原来以为，能量是吃了足够多的营养食物而来的，完全停留在物理层面。而，当有一次，因为情绪内耗，我吃了很多东西来缓解，但我仍然像泄了气的皮球一般，没有能量去做任何事情，整个被情绪包裹着，不能挣脱。

当我，开始冷静下来，去做运动，去写下自己的想法，剖析自己的问题时候，我的能量才一点点慢慢收回。

原来，相对于物理层面的能量，其实心理能量来得更重要。

这就要求我们要善于守护自己的内在能量，少做减法，多做加法。

明白一切的发生都有其意义。用正向思维去思考所发生的事情，相信它的发生一定是为了启发自己的智慧。而非去抱怨。当我们怀着一颗抱怨的心去看待世界时，似乎周围的一切都变得黑暗起来。

昨日，在一定程度上受玲姐焦虑的渲染，对两性关系产生了怀疑，那个曾今我坚信的价值观，坚信的那个人似乎也没有曾经那般地吸引力了。我开始把目光向外投，观察他哪里没有满足我的内心需求，内心出现些许抱怨情绪，然而，当我用这个视角去看问题，去看待世界时，我的世界其实没有变得更好，相反它更糟了，更加灰暗了。

其实世界本就有两面性，人也具有两面性，我们不能用一个完美眼光来审视别人，而应该将目光收回来，收到自己身上，看看内心深处发生了什么，我们时用美的眼光看世界，我们看到的就是美丽的景象，我们用恶的眼光看世界，看到的自然而然就是恶的世界。

前者，会让能量增加，后者会让能量泄漏。