今天是什么日子
起床:6:30
就寝:10:00
天气:晴
心情:一般
纪念日:无
任务清单
昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习课程
学习完所购买的课程
分解目标:学习跟本职工作相关的课程,再学习自己感兴趣的课程
阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。
计划:重新设定学习目标。
复盘:未按照计划完成学习课程,继续调整。
阅读完所购买书籍
中期目标:5年阅读200本书籍
短期目标:每周阅读一本书籍,
障碍:没有时间阅读,懒惰,不想阅读书籍
计划:早起阅读10分钟,中午阅读5分钟,晚上阅读10分钟。.
总结:未早晚阅读10分钟书籍,养成阅读的习惯。
英语
目标:每天学习50分钟英语
计划:早起听TED演讲,中午和晚上复习L6的课程,主要是长句为主。
复盘:早上听TED演讲,中午做练习题。继续保持。
写作
目标: 每天写两篇小短文,提交一篇短文
计划:坚持每天写一篇短文,搜集素材
复盘:搜集素材,未完成小短文,每天分三个阶段来写短文。晚上没有写短文。
早起学习
目标: 每天早起学习半个小时
障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰,被手机软件影响
计划:早起学习英语,写日记,阅读书籍,学课程
复盘:完成日记,未运动,早起培养阅读习惯。
周目标·完成进度
学习一章课程
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡,学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
计划:坚持固定的时间做固定的事情,每天晚上用运动APP来锻炼身体,先培养好的习惯。
执行情况: 未运动,晚上一定要运动,
睡眠习惯
计划:每天晚上十点入睡
实际:晚上十一点睡觉
人际·家人·朋友
学会陪伴家人,尝试提升厨艺。
工作·思考
继续搜集清单,对工作进行排程。
最美好的三件事
- 学会乐观对待生活
- 学会复盘,逐步改变自己
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
将自己的坏习惯搜集起来,然后逐个攻破。