【本周作业5】
【片段来源】《非暴力沟通》 [美]马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）；译者：阮胤华；出版时间：2016-01第一章-人生的抉择
【R:阅读原文】
批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。
【I：用自己的话重述原文】
非暴力沟通也可以是一种持续不断的提醒，在面临批评时，首先要想到的应该是提醒自己，去发现发出者内心的感受和需要，而不是直接躲避或反击，那样会以语言暴力的形式加重矛盾。
【A1：描述自己的相关经验】
时间：近期
人物：我和我姐
起因：因为放假了，我过于放松，沉溺于手机中无力自拔，也没有老师设置截止期限了。我的处境是论文没写完，工作没方向，我的姐姐发现这个问题后，开始严肃的警告我。
经过：她一直催我催我，说我这样下去神仙也帮不了我，工作就业轮番催，当一大堆一大堆文字发过来的时候，我除了紧张之外就只想躲避，每次都只想回几个字。
结果：我的论文没有进展，一切还原地踏步，姐姐也担心总和我提论文影响我们之间关系，但是又不能不提。
反思：姐姐也是出于对我的关心，我应该理解她的心情，并且问题是在我，我没有做到自己应该做的部分，因为是姐姐提出来的，我就觉得约束力不强，反而想躲避。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：2月15号之前完成能查重的论文
行动：
1.制定论文计划表
2.请老师做场外监督员
3.如果完不成任务，压岁钱90%全都存起来不许花
4.如果顺利完成，给姐姐和老师分别表示感谢。
