1.自我实现的预言
第一周，主题是《自我实现的预言》。也就是，小心你常说的话，因为你一旦说了一句话，出于人最本质的自恋需求，你会爱上这句话，还会将事情朝着这句话所表达的方向去推动，最后让这句话成为现实。
讲自我实现的预言，是为了破掉一个命运的习惯性认知：我们容易把命运，看成是外在某种力量左右的东西。
第一周讲了自我实现的预言、潜意识和自恋，最终是为了说明：命运，常常是我们自恋，也就是内在力量演化的结果。
很多人的命运看似不幸，关键也是自恋作祟。因为自恋的推动，不仅要把自己说的话变成现实，也会选择比自己差的人，以此来衬托自己的好；或者把周围的人，譬如伴侣、孩子、伙伴，弄成差劲的人。
自恋听着复杂，但可以简化成这样两句话：“我是对的”、“我比你强”。
而这一周的主题，自我实现的预言，可以称为“自我期待”。
2.权威期待的力量
再来看第二周，讲的是《罗森塔尔效应》，是“权威期待”。
这时，逻辑又递进了一层。
本来，你认为，命运是由外在的力量决定的，那现在，你可以看到，命运你是自我期待的结果。
但是，这个“自我期待”真是你的“自我”凭空生出来的吗？
其实不是，这常常是你内化了“权威期待”以后的结果，而最重要的权威，是你的父母等养育者。
父母的内心深处，对你发出的是消极期待，还是积极期待，这会是两股非常不一样的力量。
然而，当去回顾父母对我们说得最多的话，就会发现，大多数人记忆最深的，都是父母的贬低与攻击。
这是巨大的影响。
可尽管如此，我们多数人还是能积极努力地活着，这也是自恋的力量。我们希望活出自己，希望自己是好的、强大的。
那么，既然积极期待，和消极期待，有那么大的区别，是不是使劲学习、养成积极期待就好了呢？第三周的内容，就在进一步的回答这个问题。
3.打赢你的内在比赛
第三周，我们讲的是《打赢你的内在比赛》。
内在比赛，是美国人加尔韦提出的概念。他发现，当人能够活在当下，忘掉头脑层面的自我，而是用身体与潜意识的自我，去放松且专注的做一件事的时候，就能最大程度地发挥潜能，而且容易有高峰体验。在这样的体验中，时空感都会发生变化。
所以，最好是，我们对自己既没有积极期待，也没有消极期待；既没有表扬，也没有批评，头脑只是用来分析认识事物，而不去评判好坏对错。
头脑的认识，只是为了帮助身体和潜意识的自我，更能放松和专注。当你能够做到这一点，你的能力发挥，是最惊人的。
这不仅是体育场上的概念，也是人生哲学。如果你能常常有高峰体验，知道活在当下，不被头脑自我的评判所导致的好坏对错概念给限制住，那不管你做什么，人生境界都会不同。
这样看来，逻辑够清楚了，并且，这个逻辑，是不断破掉前面一层概念的结果。
外在命运的概念破掉，看到了内在力量决定命运；自我期待的概念破掉，看到了权威期待的力量；积极期待与消极期待的概念破掉，看到了放空头脑、身心合一的巨大价值……
同时，我们还会看到，自我期待、权威期待、积极期待、消极期待等等概念，其实也都存在价值，也都非常有说服力，能说明人性的一些运作规律，所以你又不能简单地去否定它们。
第一章看似在说命运，其实说的是自恋。并且，我们这样一层层递进，好像是在说自恋是不好的，但第三周的第三篇《竞争，是最好的合作》，又好像突然为自恋“正了名”。
这就是人性的矛盾之处，最容易导致问题的部分，也是价值最大的部分。所以，虽然身心合一是极高的境界，但它不是随时都能出现的。自恋尽管生出了各种问题，但它却是推动我们变得卓越的根本动力。
所以，人类并不是非得需要用高峰体验去获得成就，而是就凭着“我是对的”、“我比你强”这种自恋与竞争，可以变得出类拔萃，甚至在某一领域称王称霸。
这三周的内容，讲了这种一环扣一环的复杂逻辑关系，你发现，好像没办法依靠某一个简单的原则就去冲刺人生。
这也是我的目的。因为人性如此复杂，我们的确找不到一个简单的原则，只凭借它就能活得无往而不利。
如果有，我认为这个原则是，尊重你的感觉。可一进入感觉你会知道，再没有比它更复杂更难以琢磨的东西了。
4.读懂你的人生脚本
第四周，我讲的是“人生脚本”。
自我期待、权威期待、自恋性竞争、身心合一的体验……这些复杂的人性力量结合在一起，形成了你的人生脚本。
前面三周，我们是在讲一些基本逻辑，而最后一周，是想让你看到，你具体的命运模型，可能会是什么样的。
也正是因为自恋，我们很容易认为，自己是一往无前的，但其实你是按照一个人生脚本去不断地轮回、不断地“强迫性重复”的。
认识了这个轮回，也就有了打破它的可能，让你僵化的生命逻辑乃至身体，重新归于自由的流动。
这是这个专栏的根本目的，也是我自己的人生目标。
认识与觉知
第一章更具体的目的，则是希望我们看到，认识自己，是多么重要。否则你虽然认为自己是在一往无前，但其实都是在原地打转。如果看不到这一点，是不是有点太悲哀？
古希腊人充分认识到了这一点，所以德尔菲神庙前有一句著名的话：
认识你自己！
背景知识：
德尔菲神庙位于希腊的福基斯(Phocis)，1987年联合国教科文组织将其列入《世界遗产名录》。主要由阿波罗太阳神庙、雅典女神庙、剧场、体育训练场和运动场组成。古希腊人认为，德尔菲是地球的中心，是“地球的肚脐”。
大思想家苏格拉底则说：
未经省察的人生不值一提。
对苏格拉底这句话，我的理解是，如果没有觉知，你的人生，就是按照一个脚本在不断轮回，这有何意义？
看大家的留言，我想，我们第一章的“命运”主题讲解，已经部分实现了这个目的，譬如一位朋友留言说：
今晚发现了一件在我生命里，几乎以完全相同的方式，重复循环了8次的一件事。
心理学上说：如果一件事反复出现，肯定是有原因的，这件事带有某种信息。要断开这个循环，就要破解这件事情所隐藏的信息。
我只觉得震惊，我竟然才发现这件事。8次事件的相似程度几乎是百分百。
这就是我们学心理学的一个意义所在——形成“觉知自己”的意识。就像这位朋友，没有形成这份意识前，一件事强迫性重复八次，这个轮回仍然没被他关注到，而形成觉知意识后，就发现一个如此重要的事实横亘在自己眼前，再也不能忽视了。
形成这个意识，只是开始，而有这样的开始，就已经很好了。接下来，我们会从各个方面来深化我们的学习。
愿你能爱上自己的英雄之旅。
