四点被冻醒了，找到电热画的电源线，也顺便找到了棉背心并套在身上，感觉立刻暖和了很多。
此时，卧室里的电热画开着，我却坐在餐桌前煮粥写字。刚刚煮好的粥已经盛好一小碗，也剥好了昨天煮了没吃的鸡蛋，还夹了半个糖花卷儿过来。饿了，要吃了饭再去跑步。
现在的日出日落时间时6:26/17:33，六点多点的时候，我看窗外还黑黑的，刚刚一扭头，看到亮光的瞬间还在想，我何时开灯了呢？一念之后才发现，窗外已经大亮了。
还是要早起，因为早起做冥想和写作，都感觉内心特别稳定和安静。喜欢这样的时刻，一个人默默做什么都不会被打扰，而且还可以很早完成计划中的事情，最重要的是可以早睡。
早睡对我养身体太重要了，我也终于意识到必须早睡这件事了。
马上吃饭，然后去晨练。
感恩今天的美好，感恩正念写作群里伙伴的互动，感恩自己，美美哒！
