01早起，坚持
02阅读，
⊙微习惯能与现有习惯一较高下：
⊙微步骤+意志力是必胜组合：
⊙微习惯没有截止时间：
⊙微习惯能提升自我效能感：
⊙微习惯能给予你自主权：
⊙抽象和具体目标与微习惯相结合：
⊙远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫：
⊙微习惯增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜
03感悟，
今天认识了一个老板，做鸭苗生意上的 刚开始，他是司机，每天帮老板装饲料。他每天会很早起来，然后把货都装好，他们才起床。后来他们在说自己爱表现。不过没有去理他们，自己做好，后来老板叫他装鸭苗，自己会帮客户放好，自己本来可以在车上休息，但是还是不怕吃亏。客户觉得你可以自己去做，后来自己那时候去拿货自己做。有时候但你做事情不要怕吃亏，他会给你不同形式的回报。
