践行方向：
1. 在生活中你有哪些“情绪按钮”——一旦遇到这些事件或者人，你就不由自主地被激起不适情绪？
2. 尝试探索一下在这些情绪背后自己的想法或者观点，看看这些观点是否站得住脚？或者这些观点已经落伍了，需要升级？
3. 在生活中，回顾一下是否因为观点/看法不同，你和对方因此而起情绪？现在你准备怎样改变观点、转化情绪？
关于最近的情绪按钮，还是有关于钱的问题，队友又要出去学习，安装以往的惯例，又是我掏钱，报销的事情就不记得啥时候有影了。这次还没有提，一说出去学习，我就爆发了。
这几天也是在想，背后的原因，也许是公众号文章看多了，把里面的出轨和过日子有私心的事例安放到了自己身上。还针对自己家的情况加以分析，真是越分析越像啊！越想感觉队友不一心。
可是，从我自己的家庭情况和他的性格和为人来看，哪有那些事情。只不过是钱真的紧张而已，而现在的我，一心想存钱，只要动了刚存下来的钱，就浑身不舒服。就觉得看来的那些事情是真的。情绪控制不住的爆发！
我心里明白，但是又控制不住，我也希望知道怎么样去做，像现在，我会想把钱给他，他也不容易，但是回家一开口，就触发情绪，心里发狠，坚决不能给！让他体验一下没钱的滋味！
好希望自己能做到心平气和，理性对待！
