小时候一根冰棍能开心一下午，现在买了新手机也只兴奋3天——不是快乐变少了，而是我们弄丢了“在小事里找掌控感”的能力。
《心流》里有个案例特别戳人：一位退休老人每天花2小时侍弄阳台的花草，他说“看着种子发芽、开花，比年轻时签百万合同还踏实”。因为浇水、施肥、修剪的每一步，都能立刻看到花草的回应——叶子更绿了，花苞鼓起来了，这种“我能掌控点什么”的感觉，就是心流里最朴素的快乐。
成年人总觉得“快乐需要大场面”，却忘了：能在小事里找到掌控感的人，才是最富有的。拖完地看着反光的地板发会儿呆，煮面条时认真调一碗酱汁，甚至给键盘换一套喜欢的键帽——这些事没什么“用”，却能让意识在琐碎里找到支点，把“麻木”变成“鲜活”。
