6: 00自然醒
30分钟律动静心+30分钟自由舞动（晚上）
之前一直不太明白为什么静心里除了静止还有律动。今天在律动的时候发现，在极致的动中是可以做到放空状态，因为那一刻身体完全放松，随着音乐的节奏而动，没有控制，没有强迫，相信它，让它听着音乐自己玩自己的。也许静心就是放下控制，让本能自然的流淌，让身体恢复它的敏感和智慧，让头脑更加清晰，让情绪更加平稳。（接触律动静心了一个月才慢慢摸到门道🤫）
关于自由舞动
因为今天的风景实在太美了，所以链接着早上的蓝天白云，傍晚的红霞，弯弯的月牙，不自由的开始舞动起来，内心的放松不知该怎么样形容。越跳身体越柔软，真的太舒服了。不过看着晚霞 ，内心还是有一份失落。傍晚很美，却也感知到内心一点点的忧伤，看着它（忧伤）来，看着它去。
今天下午的工作心里很烦乱，因为涉及到大批量采购，所以在挑选上内心很纠结。一下午的纠结 一下午眉头紧锁 肩膀高耸，呼吸不顺畅。挑选出来的产品自己不太喜欢。想起了董谦老师说过 如果很纠结 就不要决定，用心去感受 会有答案。唉，感受了三个小时，还是没有答案🤪
