昨晚我读完了《我为什么要听你的》这本书。

《我为什么要听你的》是一本由一位拥有三十多年认知心理培训和治疗经验的法国作者 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 所著的书。

自从首次出版以来，它以其独特的视角和深入人心的洞察力赢得了广泛的读者，并多次推出增订本。

我在淘宝上买的纸质书是一个图文典藏版，其简洁的文字和丰富的漫画，使得这本书的内容更加生动，易于理解。

书名本身就引发了无尽的思考，“我为什么要听你的？”

在生活中，我们难免会遇到这样一类人，他们总是能够在不知不觉中影响我们，让我们按照他们的意愿行事，甚至让我们感到心累、焦虑、压抑、委屈、自卑等不适。

这些人往往能够巧妙地利用一些技巧，比如以柔克刚、以退为进等策略，通过各种手段慢慢消耗我们的反抗意志，最终达到控制我们的思想和行为的目的。

本书用简洁的语言，深入人心的洞察力和实用的策略，向我们展示了如何跟这类人相处。

我期待每一位读者都能从中获得启示，既帮助自己摆脱强势者的控制、保护好自己、获得一个从容自信的人生，也能引以为戒，建立起对他人的尊重，不要无意识地做出强势者的行为。

以下是我对这本书的读后感:

首先，在没有阅读这本书之前，我理解的“强势”是指一个人以自我为中心，有强烈的主见，敢说敢做，作风比较硬朗果断，表现出很明显的控制。

阅读这本书之后，我对“强势”一词有了新的认知。

这本书里说到的强势，是以控制别人为目的的人。凡事都以他们的需求为先导，都是为了满足他们的心理需求，而不在乎你的需求。

很多控制表现得并不是那么显著，实施者并不会把凶残和冷酷写在脸上，而是表现出一副热情、体贴、与人为善的样子。

他们既拥有冷酷与冷漠、为达目的不择手段的内核，又能够很好地隐藏自己的残酷与冷漠，表现出优雅与热情，让你难以区分这个人是真的为自己好，还是在利用自己。

这本书帮助我们透过现象看本质，明辨真伪，让我获得了以下认知：

（1）伪善的人和真正和善的人的区别在于，当你挑战伪善的人的权威或者领域的时候，伪善的人会立刻变脸。

怎么变脸？

他们会跟你赌气，他们会不理你，也不给你打电话，也不接你的电话。有什么重要的事也不通知你了，故意封锁消息。

你本来以为自己认识了一个热情友好的朋友，现在一看，根本不是这么回事。

（2）诱惑型的人和真正有魅力的人的区别：

看他行为的持久度。

诱惑型的人，一旦得到了他们想要的，就会收回自己对对方的殷勤态度、绅士风度，以及体贴和关注。

他们的目标就是为了控制你，等他们得手了，就不在乎你了，不理你了，不要你了。

（3）“利他”型和真正的利他主义者的区别：

虽然一开始，他们会送你礼物，为你付出时间，或者提出一些在当下为你提供方便的建议。

但最终，他们会以或者含蓄、或者直白的方式，要求你替他们办一件困难得多的事。

这叫投资，这叫让你捡个芝麻丢个西瓜。

“吃人嘴短，拿人手软”，人家再让你干一件事，你就不好意思推辞了。

他的目标是让你干他让你干的那件事，这叫放长线，钓大鱼。

（4）“学霸”型和真正有学识、有修养的人的区别：

“学霸”型的人会反复强调那些能够增强其权威感的因素，比如他们的年龄、经验、文凭，世俗观念下，他们从事的更高级的职业等等。

真正有学问、有修养的人，不会通过比较贬低你，让你觉得一无是处。

“学霸”型的人的目的恰恰就是，让你跟他比，比的结果就是你什么都不是，你得仰慕他，你什么都得听他的。

（5）“羞怯型”的人：

善于用示弱的面具来伪装自己。

（6）最后一种，比较好识别的，专制型。

他们经常说什么话？

“我都跟你说过多少遍了，你怎么就是听不懂呢？”

这种专制型的人，经常不由分说、盛气凌人，不在乎别人的经历、感受、想法，他说得对，就得按他的意见办，不然你就会遭受更强烈的打击报复，甚至摧残。

但因为强势者经常戴着面具，他们会在以上几种类型之间，根据不同的生活场合调换，随时改变自己的对外形象，所以他们很可能是几种类型的综合体。

书里管他们叫“变色龙”，他们人前一个样，人后一个样，但他的最终目标是为了控制你，让你变成他的一个工具、一个附属品，你一旦失去价值，他就不要你了。

本书作者建议我们在心里设置一个“报警器”，这个报警器的指标是我们自己的心理感受。

当我们跟对方持续交往一段时间后，如果我们感觉自己变得焦虑了、压力更大了，那么我们的“报警器”就要响起来。

这是因为这种感觉很可能是因为对方是一个强势型的人，他想要控制我们，把我们变成他的工具。

因此，我们需要时刻关注自己的心理感受，如果感觉到有不对劲的地方，就要及时采取行动，保护自己的权益和利益。

这个“报警器”可以帮助我们及时发现问题，并采取措施来应对。

在书中，作者采用了“见招拆招”这个成语，指出了一些回应强势人格的小技巧，帮助读者更好地面对和处理这种局面。

这些小技巧并不是针对特定的场景或者人物而设计的，而是可以用于各种不同的情况。

比如，对于强势型人格的人，可以使用“重复确认”的技巧，即不停地询问对方自己的观点或者意愿，强调自己的立场和观点。还可以使用“拖延时间”的技巧，即将决策推迟到之后再做，给自己争取更多思考时间。

不过，我们也需要自己的判断能力，对于好的建议，真正为我们好的一些规劝，我们是要听进去的。

其次，这本书呈现了一种获得从容自信人生的心态，即在不贬低对方的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的需要、请求、感受或拒绝，以达到自己的目的。

这种自信心态可以帮助我们摆脱他人的控制和影响，不再成为别人手里的木偶或附庸。

此外，我们需要学会表达自己的想法和感受，观察和分析这类人的行为和言语，调整自己的心态，保持积极的态度和应对方法，以应对他们的侵袭。

只有坚持自我，保持独立思考，我们才能不被这类人所掌控，才能更好地与这类人相处，维护自己的权益和尊严，掌握自己的命运。

联系实际生活，我深刻理解到，我们需要在工作和生活中保持独立思考的能力。

在面对工作中的困难和挑战时，我们需要冷静分析问题，找到最合适的解决方案，而不是盲目听从他人的建议。

在日常生活中，我们也需要有选择地接受朋友的意见和建议，而不是盲目跟从。

总的来说，《我为什么要听你的》是一本值得一读再读的书，它让我深刻地体会到了自信的重要性。

在我的生活中，我曾经因为缺乏自信而错失了很多机会，也让自己感到不自在。

这本书让我深刻地认识到了自信的重要性，并启发我要更加自信地面对生活中的挑战。

通过不断的练习和锻炼，我相信我可以培养出更多的自信，并且在人生中更加从容自信。