【每日一抽】
第5天·21天OH卡美颜瘦身课
图片发自简书App
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？Jonny boy
2、他几岁了？ 3个月
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？想看到爸爸妈妈
5、他有话跟你讲吗？没有
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？幸福
8、这张牌和我有什么联系？
我想我的小的时候也会是这样幸福的吧
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈小腹
【二、体重称的变化】
昨天64.6，今天63.8，瘦了0.8公斤，1.6斤。
图片发自简书App
【三、所有饮食】
早上: 一碗菜泡饭
中午: 一碗菜泡饭
晚上: 小碗米饭，一块肌肉，生菜
【四、排泄和感受】
昨晚吃了木耳和水果，今天不便秘了。不过总感觉没有彻底排干净。
【五、身体特别感受】
今天感冒好些了，鼻涕流的少了，不过依然咳嗽。喝了好多好多水。
【六】天气
图片发自简书App
【作业1】测量体重，身体指标
【作业2】每日一抽
【作业3】人像卡+伴侣卡
图片发自简书App
我独特的美是我的气质，有点古典。长发及腰，转起圈来很美很飘逸。
我要善用我独特的美，坚持练舞，用舞蹈来展示我的美，释放心中的情绪，提升自信和美。
【内在感受】
今天冥想的时候我哭了，想起了去年九月发生的一件事，原来它才是我情绪失控 一切一切的起点。
我一直以为所有的悲伤和崩溃都是今年发生的那件事导致的。今天我突然明白这一切都源于去年九月的一个决定，错误的信任了一个不够成熟的人。从那以后，我就没有真正开心过。翻看了以前的体检记录，原来我的体重也是从那个时候开始失控的。
