美颜瘦身Day 7 - 13 July

【每日一抽】

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#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?Sam

2、他几岁了?  16

3、他现在是什么状态?  得瑟

4、他有什么愿望吗?没

5、他有话跟你讲吗?没

6、如果有,讲什么?

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?调皮

8、这张牌和我有什么联系?没有什么联系,我可没有他那么调皮和古灵精怪

【今日功课】做一件对减重有作用的事情,运动半个小时。

【二、体重称的变化】

今天体重和昨天一样,63.8公斤。

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【三、所有饮食】

早上: 一碗小馄炖。

中午: 一碗小馄炖。

晚上: 小半碗米饭,鱼肉,青菜。

【四、排泄和感受】

排的不多,有点便秘。

【五、身体特别感受】

天很早就黑了,很冷,觉得很荒凉。

【六】天气

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天气冷冷的,时不时的一阵大雨。

【作业1】每日一抽

【作业2】抽一张人像卡,表示胸有什么希望没被满足

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感觉我的胸渴望被公平的对待,它明明很丰满,却常常被遮起来。它很委屈,希望被重视。

【作业3】画一张自己的身体图

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【内在感受】

回忆起来,我的胸其实一直还挺丰满的。可我总是想把它遮起来,穿很薄很紧的内衣,显瘦,而且跳起舞来更自然更自信。我不喜欢别人说我丰满,觉得这么说就等于是说我胖。

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