为什么总是走神？为什么话题说着说着就跑题了？为什么在做某件事的时候突然想到要做另外一件事，但一转眼又忘了？都说“一孕傻三年”，仔细回忆下，怀孕前或三年过后难道就没有这种情况了吗？为什么另一半说了激怒你的话会记好久，下次争吵时会翻旧账？......

       你是否也有上面的体验？如果有的话，这到底是个什么鬼？怎么破？

       如果你碰到了文章开头所说的那些情况，那么，你正在进行无意识的思考。你头脑里的思维在激烈地运转着，却不受你的控制，甚至反过来控制着你的大脑，想象一下，这是件多么恐怖的事情啊！所以，你会不记得当下所做的事情，更不记得刚刚说过的话。

     《当下的力量》一书的作者埃克哈特·托利告诉我们，这种无意识的思考其实是一种“小我”，只有通过认真地观察自己当下的思维，忘记时间，将无意识思维转变成有意识思维，才能摆脱被无意识思维牵着鼻子走的厄运！

       此外，我们的身体还隐藏着一个痛苦之身。平时不会显现，但当遇到刺激点就会激发痛苦，瞬间爆发。就好比放在身体里的一颗定时炸弹，不碰还好，一碰就炸。这也就解释了为什么平时看上去温文尔雅的人会突然使用暴力。然而，拥有痛苦之身并不一定就是坏事，它更容易让我们进入开悟的状态。

       何为”开悟“？重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。简而言之，就是你认真观察并体会到了当下的感觉（听觉、视觉、嗅觉等），并持续保持这种状态。尤其是当你饱受痛苦的时候，你想开悟的要求越迫切，你就越有可能及早进入开悟的状态。为什么女性比男性更容易进入“开悟”的状态呢？因为女性每个月都有姨妈来报到，从这个角度来说，比男性有着“天然的优势”。可见，面对痛苦的时候，就是我们可能达到“开悟”状态的机会。

       书中指出，万事万物的本质就是无常。无常才是常态。所以，要向始终保持内心平和、宁静，就要接受无常的本质，保持臣服的心态，方能以不变应万变。作者指出，所谓的”臣服“，并不是一种消极的心态，不是不了了之、放任不管，而是当变化发生后，能够首先从心态上接受这种变化，然后采取积极的行动，这才是真正的”臣服“。

       所以，活在当下，需要专注加臣服。前者，克服无意识思考，后者克服“痛苦之身”，接受世事无常的本质，转变心态，积极行动，方可从容应对！