节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
19:50→脆脆鲨40克、枣夹核桃39克、喜之郎果冻200克。
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
效果还行，能克制住自己。
继续记录，继续阅读金句。
不忘初心，继续前行。
感悟
兴，苦可调剂。
弱，苦上加苦。
亡，四处皆苦。
好久没躺在病床上了，
人不怕死，
但怕丑，
爱美之心人皆有之。
不过，
一想到曾经有人走了两万五，
一种宏伟的思想就打消了焦虑，
仿佛自己很厉害似的，
一瞬间就没甚担忧了，
思想的苦，
也由被实践过的思想来拯救。
心情
空。
活成孤独一人。
从没有一个人，
走入我的心内。
