【1问】日期：20190303
如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3个道理是什么？
【答】
1.亲密关系最重要。这是我父亲于去年年底去世后教会我的道理，与所爱的人用正确轻松的方式相处，互相表达爱意，不要等错过才后悔。
2.高标准要求自己。不要给自己找理由和借口。做不到是因为病了，没时间，不知道，这些都是无用的借口。
3.尊重并善待他人。做一个风趣幽默的人，不做讥讽小气的人，关心他人，做一个值得信赖的人。
【2问】（20190307）
没有有效反馈的情况下，你是如何坚持做一件事情的？
【答】
是要有一个团队的，我在和对方进行互相点赞，并且从别人做这件事情上学习到一些我没有的东西。如果纯粹只有我一个人在做，那么我觉得除了生死必须的事情，应该很难自我坚持下去的。
还可以在过程中找到自我对比的点，努力寻找一些自我反馈。
【3问】（20190307）
情绪控制不住是能力不足导致？
【答】
我原来情绪波动就任由它蔓延至整个生活，然后有点死作自己，作自己的身体、时间和情绪，一定要发泄掉才能走出来，而且方式不对的话会作好长时间。那么可以有两个方向，一个是出现情绪的时候能快速识别它，不让它蔓延，二是它如果波及自己整个生活了那么找什么渠道尽快发泄掉，而不让它长期影响我。
1.快速识别并控制它。那么我需要提升识别能力和控制能力。
2.不让情绪长期影响我，那么就要找一个方式发泄，我应该去爬山。我喜欢爬山，爬到山顶发泄一下就好了。
