没有反思的人生不值得过
#周检视#第 十四周，2018年4月，光阴似箭。
本 月 的 关 键 字
- 毕业答辩&毕业
- 读书
- 健身
本 周 的 关 键 字
-毕设论文
-亮剑2.0学习部工作
-健身&读书
【第六周的小进步】每天进步1%成为1%
【成功的习惯】
- 晚十一早六
睡觉：
- 22：45
- 23：46-毕设格式
- 23：30-毕设查重
- 22：50
- 23：00
- 23：23-黑洞
- 22：45
- 4/7在23：00前睡觉，其中两晚因为当日青蛙，一晚自我放纵
- 晨间日记7/7
- 养生水7/7
- 冥想3/7
【健康】
- KEEP 4/7
- 嘉许自己隔天运动坚持
- 三分运动七分吃，借鉴云松，用薄荷健康记录饮食和运动，轮子缺一不可
【成长】
- 不可思议的40个心里研究实验【70】
- 《晨间日记的奇迹》完成第一遍阅读
- 《如何阅读一本书》到７５％
- 毕业设计查重5%
- -XMIND ZEN软件＆小程序“群里有事”运用
- -优势计划的留存率有待提高——记录下印象深刻的片段
- -《如何阅读一本书》的第二遍细读调整到下一个月
-- 没有及时记录感想，——读书时，可以打开印象笔记的专属组进行记录
【家庭】
- 给家里打电话7/7
【社交】
- 参加小组会＆每日日记打卡
- 参加班委会＆小组会
- 在５＆９组＆班级做目标分解分享【巅峰体验】
- 石墨文档学习部的建立＆一周的工作总结，复盘【很有价值】
- 详细工作见图
- 考虑精力
- 利器的使用
感恩大家的爱?与支持！
用生命影响生命。
感恩加入学习部，在云松和教练的建议下，懂得了很多，核心是精力考虑，少就是多。另外云松的目标分解示例让我明白，用辩论／引导性问题＆举例子可以很有效地去表达和沟通。
- 做一件事的时候，不仅仅要思考，我是因为这件事要做，更要思考，这件事做了，究竟能不能助推目标的实施。比如最一开始推行目标收集是，做法是找了两个长文连接，在班级群里发就完事了。这也是耗了精力和时间，但是在林玲教练的指导下，思考了——我这么做的目的是为了教别人如何制定目标——这么做有多少人注意到，注意到的人能按照你想的去做又有多少？——很少——结论就是，这是一种费精力且低效的事，属于吃力不讨好，做了和没做没有影响，那做这件事的意义何在？？而像云松那种方式就可以带动了很多人【至少负责组的２０个人全部有所收益】。
- 一个铺排想实施落地，很重要的一点是精力时间的考虑，核心是不贪多
感恩９组和５组的小伙伴都为自己负责，也愿意去“自燃”带动别人，这是一个正能量的圈子，且行且珍惜
感恩宿友大任哥和佳惠一起去运动，度过了不一样的清晨运动。
感恩淑女，宿舍长，在论文修改中不断给予的支持
感恩自己，积极思考，乐于助人。
感恩老师给予的帮助，有一个更好的结果。
７／１６周
【健康】
记录饮食&卡路里@薄荷健康
早睡早起打卡 @来也
B冥想 @XMFM+薄荷习惯打卡
锻炼4-5天 /周 @keep
【休闲】
看一部电影
出去散步
【成长】
毕设：
完成答辩
优势计划--改变心理学的40项研究（下）
- 记录感兴趣的地方和感想
《晨间日记的奇迹》
- 复读&脑图
- 读书笔记输出
- 完善晨间日记模板
《零秒思考》
- 读书&读书笔记
- 输出分享
哈佛幸福课1课
B书法打卡
小确幸：画一幅学校的画
【社交】
- 亮剑2.0学习部工作推进
- 石墨文档&小程序
- 班委会&班级会
??#分享#据说人生只有900个月，3600周，预测检视每个周月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
推行利器以便利和高效通知
用薄荷健康记录饮食＋健身＋习惯打卡
