001，参会情况

刘青请假。

其他全体成员积极参与，随喜赞叹。

002，精彩分享。

1，婷知，领读。关于止语的议题，想跟大家探讨。在人群中，喜欢说话，好为人师。

2，晓丽。在熟悉的人群中，也喜欢讲话。在陌生场合，不敢多说。觉察自己，以后少说。

3，丫丫。之前例子，好为人师时，说很多。同事反馈说，好像自己好懂一样。后来时刻提醒自己，自己要学会闭嘴。修正后，抛出问题，而不是去讲，平等的交流。更多要学会倾听。控制自己的分享欲。每个人都有知识盲区。更多尊重别人。分享过程中，更关注对方的感受。

4，美秀。没什么想回应。滔滔不绝，是对亲近的朋友。陌生，不吭声。抛出问题，看对方反应，才回应，可能话比较少。对方没有回应，就不会有太多话。冷漠一点，淡定一点。跟死党的故事，觉得没有什么必要分享。死党评价，钝感力十足。幸福感更高。沟通时，留意别人微表情，适当停下来。

5，雨蕾姐。好为人师，看对象，看情景。在什么环境中，要学会变通。看当下情况。碰到伯乐，就受用。佛陀讲法，也慢慢做调整。要智慧。跟客户沟通，分享教育孩子经验，就引起共鸣，成交。分享是宝贵的事情，看对象。

6，健夫。从未知到已知的引导。通过好为人师觉察自己。分享对对方有没有用，一切有为法。万变不离其宗，对对方有没有效。同频才能共振。我们的说话，能令关系变得更好。先了解自己，我的话对人群有没有益处，换位思考，自己先感受。沟通的技巧，方式。聆听和倾听的区别，沟通的判断。沟通三个重点，55/38/7。先观照我自己，再分享。

7，凯辉。今天话题，日常经常遇到。三年学说话，一生学闭嘴。生活日常，言多必失。讲话把握分寸，看场合，看人。回忆自己讲了什么话，言多易错。看对方表情，再说。什么话能讲，什么不能讲。

8，蔓庭。话说多了，很后悔，人家不一定想听。冷场时，会觉得尴尬。现在，我说这些话，觉察是想干什么。分享是锻炼自己的，表达演讲能力。不熟的场，不说话。观察，听。在我们的场，就输出。成长。我是自己的主人。拥有动嘴的能力，也要有闭嘴的能力。在人群中，也要积极主动为自己发声。无所畏惧。做闪闪发光的自己。

9，洁霞。分享欲，发圈。跟很熟的人，才会滔滔不绝。平常，不想讲话。分享错了人，就会造成不同的结果。发圈是为了记录生活。我自己做主。在自己善长的领域，就可以滔滔不绝。

10，柱华。表达能力，逻辑能力，多学习。不用在乎别人说。觉察自己，可以就做，不可以就是做。讲话的技巧，没计较那么多。

11，运志。好为人师，很多人会受伤。一，说话的目的是什么。倾诉，宣泄，表达情绪，滔滔不绝。二，不断精进的提高语言艺术。三分钟内，表达什么，比昨天进步一点点就好。三，生活中，大可不必在乎别人的眼光。上等人可打可骂，中等人，平等对待，下等人恭恭敬敬。在沟通中，发现有趣的灵魂。说话，让对方产生行动，就是本事。聆听，区分，做回应。了无私心。道德经第81章，分享越多福德越多。要么不说，说就要有自己的观点。说话时，保持觉察，言出必助人。人生积极的态度。出神入化。千教万教教人求真，千学万学学做真人。

12，晓红。同学们的表达，出神入化。读过的书，可能会忘，分享却种到心里去。一切都在清零，每个阶段能量层级都不一样。接地气，谨言慎行，带着觉察。

智慧的处事方式：一，不说狠话。二，用理性战胜情绪。三，不讨好，只交换。四，不轻贱自己。人贵自重。五，闭嘴，谨言慎行。六，得人心者得天下。七，有实力不靠色相。智慧美貌并存。八，拒绝恋爱脑，努力照顾家人。总之，看透人性，依然热爱这个世界。建议，心定下来，觉察自己的起心动念，身体的反应，才能练习好觉知力。

003，今日预习《金刚经第十八品》。

记录员，杨婷知，2025.1.24东莞。