《刻意练习》

R:要记住，如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了玩，你可能不会进步。

I：练习的心态决定练习的质量

A1:本次拆书活动，一开始我就没有跟上步骤，后面出游也没有全身心投入，所以目前几乎没有啥进步。（检讨自己）

A2:1、粗略读完需要拆解的书。2、认真听完音频。3、根据音频每一章节的重点，认真练习每次作业。4、取得一定成绩后，再持续练习一段时间拆书方法，以便把技能内化。

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