十行采集：
1.请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。
2.我们的人生也完全一样。正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才感觉能够看到过去和未来。但是，如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来。
3.聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。
4.人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。假如认真过好了“此时此刻”，每一个刹那就都是一种完结。
5.人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”，而是去纠结过去、关注未来。
6.阿德勒说：“并不存在普遍性的人生意义。”“人生意义是自己赋予自己的。”
7.无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要拥有“他者贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。
8.要认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，就一定会到达某个地方。
9.如果“我”改变，“世界”就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。我之外的任何人都不会为我改变世界。
10.“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”
一行精华：
人生是连续的刹那，不存在过去和未来。
人生意义是自己赋予自己的。
应该由我开始。我改变，世界就会改变。
触动，反思，改变：
1.活在当下，只关注此时此刻。过去无法改变，因此不存在，因为没有意义。未来无法预知，因此不存在，因为没有意义。
只要过好当下这个刹那，然后将每一个当下的刹那延续下去，未来自然会水到渠成地呈现在面前。
能这样想的人，是具有大智慧的人，也是能轻松面对人生的人。
2.《高效能人士的七个习惯》强调以终为始，我的理解，这与“不存在未来”并不矛盾。阿德勒所说的“未来”，不是在现在空想的未来，而是要通过努力活在当下而一步步展现的未来。而以终为始，是用长远的目标，来指导当下这个刹那如何去活，这两者，是相辅相成的关系。想通了这一点，我觉得更理解活在当下这个理念了。
3.人生的意义是由自己赋予的，幸福是由自己感知的，世界是由自己改变的，这就是阿德勒个体心理学的真谛，我们每一个个体，才是阿德勒理论的核心。做好我自己这个个体，就会有无穷的力量涌现。如果每一个个体都能这样想、这样做，社会/世界/宇宙这些共同体就会焕发出最大的能量。
