这个世界上有谁是真正自在和超脱之人呢？《禅与摩托车的艺术》中讲说早上看到上班的人群面无表情，木然犹如僵尸一般，因此引申出了对人生的思考，存在的意义到底是什么，什么是良质。我们谈论孤独也是一种对人生的思考，这个世界上都是自己孤零零的来，孤零零的走，没有谁会一直陪伴自己，而且即便是在陪伴的时候，那种精神上的圆满他人依然不能给予，只能靠自己。那么如何才能得人生自在呢？我认为最重要的就是要享受独处，适应孤独。
孤独，名词或者形容词，意思是孤立，无所依附，或者独自一个人。它是现代社会中，人们基本的生存状态。
其实也不能说适应孤独，具体应该怎么讲呢？就是孤独本来就是一种常态的存在，我们要学会的面对它，接受它。为什么现在我们谈孤独色变呢？有很大的一个原因是这个社会的联系太紧密了，信息无处不在，而且因为科学发达、欲望太容易满足，让我们失去了信仰。举头有神明，会让我们在世界上独自行走的时候确定不是自己一个人，还有所谓的天道或者鬼神和我们在一起，看着我们。
在集体社会，部落社会，一个人的生存环境并不仅仅是自己，而是一个家族。不像现在，我们觉得自己孤身一人在世间游荡，所以心理上就会渴望与人相处，因为没有归属感，以为和人在一起才会让自己的心圆满起来。但是尤其是人多的时候，是不是有那么一刹那，发现真的孤独，这一切似乎都是镜中花水中月，存在毫无意义。
只有这个时候，你才发现原来处处是孤独。那我们要试着和自己相处，学习如何自存、自处、自适，这些都还排在自立自强之前。认识到人生孤独的本质，你就不再寄望于他人，寄望于外物，所谓求人不如求己，你得试着自己一个人也能安然过活，学会了你就是个现代人，学不会那么你依旧是个古人。
所以，首先要承认它，面对它，然后才是和它和解，与之和平共处。其实一个人成熟与否很重要的也是自己独处的能力。与他人在一起时能快乐，一个人时也能怡然自得。更多的自在就体现在一个人的时候。
我很喜欢一个人，可以做自己想做的事情，不做不想做的事情，没有人逼迫，也没有人打扰。比如周末，一个人去公园散步，一个人去好吃的店吃饭，一个人呆在家里看上追剧，想干什么就干什么。而这种时候，最需要的是自律，一个自律的人，他的生活比其他人自在多了，因为他的灵魂是充实的。
世上没有真正的感同身受，最后剩下的只有自己。有的人用内心的充盈去品味孤独，把玩孤独，享受孤独。孤独是一直存在的，唯独可以改变的是让自己变得更美好。
如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。"
