挣扎阶段。
这是《跨越不可能》一书，精读分享的第60篇。
我们已经知道了，心流体验是一个完整的，四个阶段的循环过程。我们无法跳过任何一个阶段，只有经历了完整的循环过程，才能再次进入心流体验。
心流体验循环的第一个阶段，是挣扎阶段，以学习为主。
对大脑来说，这是一个加载的过程，需要我们有意识的获取技能和信息。通俗的理解，就是为了进入心流，储备好足够的知识与技能。
坦率地讲，这一阶段给人的感觉并不算美好，因为你需要不断的学习，不断的为大脑输入信息，太多东西的输入，你会感觉疲惫，甚至挫败。
在这个阶段，我们前面所学的动机这个技能，就显得很重要，如果你没有足够的内在驱动力，没有足够的坚毅力，没有清晰的目标，你可能在这个阶段，就已经早早的放弃了，根本到不了后面的心流阶段。
我经常在授课过程中进入心流状态，但这种状态，是从平时的学习与备课开始的。
台上一分钟，台下十年功，为了在讲台上有完美的呈现，我得学习很多东西。
如果我不是因为有清晰的目标，我想成为优秀的管理培训老师。也许我已经放弃了。
如果我不是有在大学期间，就培养起来的毅力，也许我已经放弃了。
如果我不是喜欢讲课，不是从讲课中获得了成就感，不是有助人的使命，也许我已经放弃了。
那么，如何度过这一阶段呢？
答案是，充分利用各种心流触发器！
首先，目标明确，即时反馈，挑战与技能平衡这三个触发器很重要。
其次，如果学习遇到困难，换一种学习方式，丰富的环境这个触发器也能有帮助。
最后，如果情绪不佳，利用前面分享过的，提升控制思绪的坚毅力，来进行调节。
有一点需要特别注意，那就是当准备不足时，不要利用“严重后果”这一触发器，因为没有准备充分就去冒险，反而适得其反。
因此，要想体验心流，就要经过挣扎，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。好好学习，才能天天向上。
