心流循环。

这是《跨越不可能》一书，精读分享的第59篇。

我曾经有过一种想象，那就是心流状态，是否就是人的大脑里面，有一部高级电脑一样，而心流触发器就是这部电脑的开关，一旦我们任何人打开这个开关，这部高级电脑就会运转，让大脑获得高效率。

我甚至想象，我能不能将这个开关一直开着，这样我就能一直处于心流状态，那我是不是就可以成为“超人”了。

事实证明，想象是美好的，但现实是残酷的。

因为哪怕是那些各行各业的顶尖人士，也不可能一直处于心流状态。

为什么？

直到阅读了《跨越不可能》一书，心流循环这一章节，才让我对心流体验有了新的认识。

根据哈佛大学，心脏病专家赫伯特本森的研究，心流体验，是一个包含四阶段的循环过程。

这四个阶段分别是：

第一阶段，挣扎，以学习为主。对大脑来说，这是一个加载的过程，需要我们有意识的获取技能和信息。

第二阶段，放松，以松弛和释放为主。对大脑来说，这是一个将注意力，从待解决的问题上移开的过程，需要我们将信息处理的工作，从意识交给潜意识。

第三阶段，心流，这就是我们平时所说的心流状态本身。对大脑来说，这是最佳体验的过程，需要我们尽可能地持续这个过程。

第四阶段，恢复，以给自己加油为主。对大脑来说，这是一个恢复能量与精力的过程。

这四个阶段的循环过程，每个阶段，都由大脑，功能的不同，和精确的变化来支撑。

我们为什么不能一直处于心流状态，是因为我们无法跳过某个阶段，只有经历了完整的循环，我们才能再次进入心流状态。

当你理解了这四个阶段的心流循环，你就能知道自己身处何方，也就会知道下一步的行动计划。

因此，理解了心流循环，就能让我们知道，提升心流体验的路线，虽然，我们不能无时无刻的，活在心流状态下，但我们却可以，加快心流的循环过程，从而增加心流的体验。