终于发现完成初稿和不断迭代文稿对锻炼人的思维的好处了，发上定稿以示效果，以下为正文

一、开头语：

和风哥这样的大伽同台，压力山大，比较紧张，如果有词不达意的地方，还请大家凑合，实在受不了就看看手机，这样对手机好。

大家好，我是李成亚老师，一位得到很多人喜欢的非暴力沟通学习与践行的爱好者

刚才听风哥讲《非暴力沟通》这本书，风哥用讲解和互动的方式，不仅让人迅速了解非暴力沟通的知识，同时也提升了听众能力，互动效果好，让我很受启发，坦率地讲，尽管我自己读了几遍这本书，却时常感到，每读一遍都有新的收获。

回想当年，风哥用他独特的幽默段子，温暖了一代人。记得，当年还曾经流传这样一个故事。

1、故事1 年青人不再离婚

一对年轻人去民政局离婚办证，听说这个办证的小姐姐很聪明，也是风哥的死忠粉，为了挽救这对年青人的婚姻，就撒了一个谎，边看风哥段子边笑着说，今天不好意思啊，这个证今天没法打，你看没墨了，然后就对办证的两个年轻人说，要不你们明天再来吧，晚上实在难受，就看看风哥段子，你知道什么结果？第二天，这两年青人没来，可能是晚上看了风哥段子，解开了不少心结，释放了不少情绪，第2天想想算了吧，我特别想离婚，哪个不想离就是猪，女的笑的，你骗我，你本身就是属猪的，一个笑话，让姻缘延续，那就等等再离吧。

2、移动公司感谢风哥

很多人为了看风哥说段子，把可以使用多年的老年机替换成了智能机。有智能机就得有网啊，听说移动公司为了感谢风哥的杰出贡献，经常请峰哥吃饭，好像听说风哥这血糖高就是当年给留下的

3、风哥段子对心理学的脱敏是有价值的

另外，从我们心理学专业角度讲，心理咨询师，如果没有科学系统的脱敏训练，最好不要做心理咨询的。因为你自己太敏感，吸收了很多垃圾，排不了啊，如果产生同频共振，那就坏了。太敏感了敏感的人做心理咨询，就需要学习，我们心理学上称为脱敏，至少做到分清别人的事和自己的事。风格的段子可以帮助人童年，所以风哥对心理健康教育也是有帮助的。如果你的情绪还无法控制，就再去看看风哥段子吧

二、今天，我的总结有3点：

一）、暴力沟通的根源究竟是什么？

1、是需求没有得到满足

我们通常用抱怨，指责，批评来表达我们的需求。

2、我们的需求是什么？马斯诺层次论

请问大家我现在的需求是什么 ？我们的需求有哪些呢？这是非暴力沟通的核心概念，也是它的最底层的逻辑。马斯洛层次论讲我们有5点需求。

二）、我与非暴力沟通读书会的故事，定位与重新定位

1、我们的读书从积极心理学开始

半年前，我们一群读书人，为了增加幸福感，组建了非暴力沟通读书会，每周一期，喝喝茶，读读书，也挺好。我们的方向是选择了积极心理学方面的书来完善自己，来成长自己，也影响和帮助身边的人。我们没有走专业心理咨询路径，一是心理咨询比较专业，二是把问题解决前移，做积极预防。心理问题当然也会引发身体疾病，也就是预见未萌和防患于未然，也就是问题发生之前来减少这个问题发生。

我们发现，我们可以通过读书帮助很多的人，职场、婚姻家庭、亲子、师生，只要是需要沟通的场合都是有需要的。

2、非暴力沟通可以帮助很多人

我是做教育的，就从教育说起吧。在师生对话中，常出现情绪管理的问题。对学生情绪管理的方式主要是压制为主，而压制的结果是学生感受爱的能力总体下降，甚至有的学生形成了忧郁特征。导致我们的教育的效果常常不理想。

所以我们大力提倡学生读书，引导学生读书。教育解决不了的问题，就交给阅读，用阅读柔软滋养孩子的心灵。我们试图用阅读来塑造孩子

在我的课堂上，我现在也会教学生非暴力沟通方式来表达，因为我们中专的学生有60%是来源于单亲家庭，留守儿童和经济不太富裕的家庭。很多孩子是暴力沟通的受伤者。

同时老师的心里也压抑了很多负面的情绪。有一位小学的老师上课的时候，学生来了一句，有屁快放，你作为老师会怎么办？为了便于班级管理的成本，多数老师用压制学生情绪的做法 。所以，未来的老师的主要工作之一是情绪管理师。

3、在读书会过程中发现了知识转化成能力不足的问题

读书活动过程中，我们坦诚，我们取得了不错的读书效果，帮助了很多的朋友，特别是家里有小孩的家长，同时我们也发现了一个问题 ，那就是，能力转化显得不足，在生活和工作中依然出现很多暴力沟通的语言，有些错误甚至是致命的。

以我为例，在我的人生道路上有很多需要感恩的人，我有这样一个好朋友，当我情绪失控对他进行暴力沟通，我敬佩他能在愤怒和理智之间选择了后者，我还算是一个平和的人，他告诉我人可以有情绪，但不能情绪化。这句话在后期，在我回归平静的时候惊醒了我，假如他当时用暴力语言方式回应，会产生什么样的后果？让我不断反思，在发起一场重要的关键对话时，我们需要双核，一个核心考虑内容，另一个核心考虑对话的氛围。

4、更多人的学习情况不断让我们反思成人学习的方式

我们的学习主要目的是发现问题，提出问题，解释问题，解决问题和预测问题。

成人学习的五大公理：自我导向，关联经验，强调实践，聚焦于解决实际问题，内在驱动。

非暴力沟通是知识，更是能力，而能力的获得是需要在应用能力的过程中提升的。

5，偶遇风哥，让难题不再成为难题

非暴力沟通读书会也积累了不少的粉丝，可是，不断增加的书友也让我们反思，因为我们的场地所限，我们也在思考，我们如何来帮助更多的人通过读书来自我认知和自我完善？所以遇到风哥，是偶然，也是必然。

风哥读书会是县宣传部门的知名读书品牌，兼具线下与线上优势，解决了读书群人多的问题。如果我们的方法是合适的，效果是明显的，那完全可以成立风哥非暴力沟通训练营，用来影响和帮助更多的人。

三）、提升非暴力沟通能力，做到知行合一

在家可以练习？画暴力树，情绪控制，学会倾听，大脑变双核掌管内容和氛围，时刻牢记对话目标，练四步。

也可以通过几个人建立一个微信群，互为教练进行训练，及时分析及时反馈，也可以取得了不错的效果。

当然也期待通过社群活动的方式，来到风哥非暴力沟通训练营来做提升，通过不断练习和我们的正向反馈形成条件反射的能力。

三、展望

1、孔子先生说小人和君子

小人和君子不是指两种人，而是指人内心中的两种状态，人生修炼的过程就是减少小人的成分，增加君子的成分。我们不是说我们就不会出现暴力沟通。

2、风哥引发蝴蝶效应，让更多的人加入其中

欣慰的我们的读书会影响了很多的人，很多人认识到了这一点。我相信，风哥的非暴力沟通读书会一定会引起蝴蝶效应，让更多的人加入到非暴力沟通的能力提升活动中来，

3、我们期待在风哥媒体的影响下，以非暴力沟通读书实践活动推动精神文明建设的实践

我们也期待在风哥媒体的影响和带动下，能经常开展非暴力沟通读书会活动，不仅是都是孩子，也是实践，从精神文明建设层面，践行核心价值观。也可以开展深度学习读书会，风哥幽默能力提升读书会，风哥情绪管理读书会，风哥思维能力提升读书会。形成风哥成长系列学习营。一起学习，共同成长。

    听到与做到，是世间最长的距离，只要出发，路就不会太远。谢谢各位的聆听！

    让我们用非暴力沟通开启并踏上我们的幸福之旅吧！谢谢各位......的掌声。