1. 允许每个人如他所是，而非如你所愿——界限即自由，不强行改写他人的剧本，也不被他人的剧情绑架。
2. 百分之百的自我负责：不再要求任何人为我的痛苦改变，直接为自己的幸福做事。
3. 放下头脑中的剧本，看见真实的自己与他人，爱才会真正发生。
4. 最快的成长路径，是最温柔不用力的——看见自己，放过自己。
5. 自己站稳了，别人才愿意与你为伍；对目标负责，才会获得真正的支持。
6. 评判只会加重内心分裂与痛苦，对自己、对他人都无正面意义。
7. 不参演他人的剧情，也不强迫别人进入我的剧本，把能量用在活好自己的人生上。
8. 关系的核心是彼此呼应、能量流动，而非争对错、较输赢。
9. 痛苦是童年剧情的残留，不是成年的我的真相，我可以陪着自己慢慢度过。
10. 标签之下无人自由，别困在“应该怎样”的设定里，允许人生有多元可能。
