很多人误以为，提升专注力就是硬扛、死撑，用意志力对抗分心、对抗疲惫，结果往往越忍越焦躁，越坚持越放弃。其实成年人的专注，从来不是熬出来的，而是靠...

近来身体不适，让我对健康有了更真切的感悟。通过和老医生的聊天，我才明白，健康从来不是侥幸，而是用心经营的结果，而心态第一、饮食第二、睡眠第三，正...

今天在看《认知驱动》时，被书中的NLP逻辑层次金字塔图深深吸引，这幅图像一把精准的标尺，丈量着我们认知的高度，也揭示了成长的本质：真正的突破，从...

最近看了一场直播，主题是《平民家庭孩子如何跃迁》，特别分享了育儿底层逻辑，仔细阐述了陪伴孩子的三重境界以及托举孩子的四大法则。 ·陪伴的三重境界...

最近，妹妹送了我一本复旦大学梁永安教授的旅行随笔集《身体和灵魂都在路上》，翻开书页，便被字里行间的温柔与哲思深深吸引。 心灵与财富 - 人的真正...

《人是如何学习的：大脑、心理、经验及学校》由约翰·D·布兰思福特等16位跨学科专家合著，全书融合认知科学、神经科学、发展心理学与人类学成果，围绕...

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》的作者是阿黛尔·法伯 和伊莱恩·玛兹丽施，两位均为美国国际知名亲子沟通专家，也是《纽约时报》畅销书作家，师...

这周六，我参与线下读书会，和书友们一同精读《了不起的我》第三章第十一节“自我发展三阶段：如何变得更成熟”。在思想的碰撞与交流中，当书友们纷纷结合...

这周六，我参与线下读书会，和书友们一同精读《了不起的我》第三章第十节“课题分离：如何解决关系问题”。在思想的碰撞与交流中，我对“课题分离”这一解...