小明星蒙正园菜谱（12.21）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:红枣粥+馒头（阿姨做的）

午餐:胡萝卜炒肉+豆芽炒鸡肉

午点:饼干

图片发自简书App

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胡萝卜炒肉
胡萝卜：改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化，降低血压减少心脏病，益肝明目等功效
豆芽炒鸡肉
黄豆芽：清热利湿，对脾胃湿热、大便秘结、高血脂有食疗作用，清热明目、补气养血、防止牙龈出血等功效。
紫菜炒蛋

紫菜：性味甘咸、寒、入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺、水肿，慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气，提升免疫力等。

午点

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