周末的减肥日记总在忙乱里被忘在脑后，要么是收拾家务时一闪而过，要么是陪家人聊天后彻底记不清，但手上的锻炼从没断过 —— 身体的变化，可比文字记录直观多了。
今早习惯性站到秤上，低头看见 59.5 的字样，心里莫名一松。上周还在 59.9 徘徊，这 0.4 的下降，藏着周末两天没偷懒的汗水：周六跳完操膝盖发轻，周日练核心时平板支撑稳到 85 秒，结束后汗顺着发梢滴在瑜伽垫上，T 恤后背湿得能贴住皮肤。
以前总怕周末打乱节奏，现在才发现，只要动起来就不用慌。更惊喜的是晨起的轻盈感，穿裤子时明显觉得腰腹松了些，走路上楼都少了以前的沉滞感。
第 39 天，就算偶尔忘记录又怎样？体重秤的数字、发力时的肌肉感，都是汗水的证明。继续按节奏走，“5” 字头的目标越来越近了，加油！
（8月 7日起始体重63.3 ：今天是9月22日 体重59.5）
