最近一直在外奔波，整个人的状态趋于焦躁。读书看报、与人交流、独自思考的时候，注意力都很难集中。夜里辗转反侧，不能安眠；白天无精打采，坐立不安。好不容易熬到周末，感觉能量已经耗尽，急需“充电补血”。

        闲暇时和同事交谈，说起睡眠质量，忍不住吐槽了自己的困扰，同事淡定说道：“所有的睡眠问题都是心理问题，思虑过重，肯定睡不好。”简单来说，就是想太多了。一语惊醒梦中人，可不就是想太多了吗，每天的工作安排、人员调配、统筹协调、时间进度……思维高速运转，患得患失，最后结果却差强人意。赶忙请教调整之法，同事悉心教之：“想不出就不想，睡不着就不睡，静不下就去运动，顺势而为，顺其自然，放过自己，反而事半功倍。”仔细想想，深觉有理。古人讲的“大道自然”应该就是如此吧。果然高手在民间啊，膜拜！

        所以，当你陷入困境时，不妨和身边人聊聊，说不定就能找到脱困的办法。