尊敬的家长:
大家好！今日菜谱
早餐:红薯粥+馒头
午餐:萝卜炒肉+黑木耳炒肉+南瓜汤
早餐
图片发自简书App
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午餐
黑木耳炒肉
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血拧、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病发生。
萝卜炒肉
萝卜：增强机体免疫功能，帮助消化，帮助营养物质的吸收，防癌抗癌。
南瓜汤
南瓜：含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜帮助消化
