小明星蒙正园菜谱（12.8）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:饺子

午餐:萝卜炒肉+冬瓜炒肉+黄豆肉汤

午点:山楂


早餐

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午餐

萝卜炒肉

萝卜：增强机体免疫功能，帮助消化，帮助营养物质的吸收，防癌抗癌。

冬瓜炒肉
冬瓜：汗维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达消肿而不伤正气的作用。能减肥，清热解暑。


黄豆肉汤

黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效

午点:山楂

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