国庆节长假的最后一天（10月8日）。
上午，送儿子去参加了两个小时的数学培优课。
我：假期作业都做完了吗？
儿子：还有一点？
我：哦？你不是说只有一篇作文吗？
儿子：还有一篇英语小报。
我：那我们回家，你做英语小报后，再出来吃饭？
儿子：好。
注：对于儿子做作业总是拖到假期最后一天，妈妈是很生气地。妈妈有了情绪后，很快觉察到：发脾气能解决什么？现在的问题是什么？关于这个问题有什么解决办法？当妈妈想清楚后，情绪便平复了，且接受了儿子作业未完成的事实，并不因此发脾气和唠叨说教。
儿子在家安心办完英语小报，母子两个愉快地出门吃中饭。
下午，两人到湖北美术馆玩耍了半天。晚餐时间，妈妈因为仍然是休假（即放假不做饭）期，两人商量好，去吃烧烤。
儿子兴奋地给妈妈讲解《王者荣耀》里面人物的各项技能……
结账后。
儿子：老妈，我语文作文还有一点没有完成。
我：……
沉默了一会儿，自己处理了一下情绪。
我：回家你自己继续做作业吧。那晚上的《斗罗大陆》（注：亲子时光的内容）……
儿子：我争取9:30上床？
我：那就是一集。
儿子：我9:00上床，2集？好吧？
我：今天你要洗澡、洗头，你确定9:00能准时上床？
儿子：放心！作文还有点结尾，很快的。
我：好。
注：为了晚上的亲子时光，儿子在睡觉时间的把握上，越来越能自己掌控。孩子为自己的事情，总能找到解决的办法，而不必总是父母要求、帮忙和干预。
第二天早晨，7:05叫儿子起床。他起床洗漱，然后在厕所里啰嗦了半天，7:30才出来。正要上桌吃早餐（准备了他喜欢吃的寿司），结果……
儿子：哎呀！完了！今天该我值日！
我：值日做什么？
儿子：值日要求值日生7:40到校门口。
我看了一眼时间。
我：还有10分钟，来得及。
儿子：可是我还要先去教室把书包放下，再到门口值日啊！
我一股怒火窜上脑门，心里独白：（1）早叫你起床，你磨磨蹭蹭！（2）自己值日，昨天没有做准备工作（告诉妈妈，提前叫他）！（3）厕所里啰嗦半天，睡衣没有换下，牙也没刷（一看就知道）！
心里罗列了三大罪状后，我没有把火发出来：因为那团火，于解决当前的问题，根本无用，还无端地浪费时间；同时，回在儿子紧张的情绪上平添焦躁和恼怒。念头飞转，理智瞬间战胜了情绪。
注：“视觉脑”此时占据绝对优势，“情绪脑”和“爬虫脑”老老实实地待在原地。
我平静地说了一句：抓紧时间吃饭，你有3分钟时间吃饭，不要说话！
儿子立马抓起寿司开吃，番茄酱都没有加。我没有提醒他。他一口一块寿司，一口奶，又一口苹果。
我则安静地协助他系好红领巾，换上运动鞋。
儿子掐着时间，快速进食。然后在7:25站起身，左手拿块寿司，右手拿块苹果，背上书包奔向电梯。
儿子站在电梯口：拜拜！
我站在门口：拜拜！
等电梯的一会儿，我还是丢了一句给儿子。
我：我7:05就叫你起床了，做了你爱吃的寿司。结果，你只吃了几块！
儿子冲我笑了笑，走进电梯。
注：时间紧迫，妈妈果断放弃于事无补的做法（唠叨、说教、埋怨等），而是转向如何能够在短时间内做到让儿子既能吃早餐，又不影响值日。最后的一句告别语，让孩子知道妈妈做了什么，孩子心里明白，无需赘述。以后的日子，今天的做法会给孩子一个如何在短时间内做出判断，并采取行动，而不是去懊恼、抱怨、发脾气！
晚上，母子俩个散步时，将早晨的事情进行了复盘。儿子从中有了自己的一些体验、认知和收获。
注：复盘有助于孩子在还原事件经过中，看到自己和妈妈两个人的情绪和处理事情态度、方法，从中学习、领悟，在下一次类似的事件中可以有借鉴的方法。
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