没有两个人是一样的。每个人的经历不同，因此形成的信念、对待事情的方式也不同。即使同一个人，不同时刻也是不一样的。今天练习尊重他人与我不同的权利和事实，因为这是建立良好沟通的基础。也就是与人互动时放下一切期待、奢望，将焦点放在表达自己的观点，让对方收到，达到有效的结果，而不是随心情情绪使自己跑偏，达不到沟通的有效性。

      因此练习抽离自己看着自己与对方互动，这个抽离其实抽离的是自己的头脑，头脑中的信念念头，身体与对方互动。就是清空自己不带任何成见、期待、坚信地与人互动，尊重、接受一切自然而然的发生。做到这一点，尊重接受一切的发生，就将焦点放在了调整自己向达成有效结果而努力，啊，还是向内看，在做事上调整自己适应世界。        灵活，融入，一体。随时调整自己适应不同环境。有效果比有道理更重要，无论干哪件事，知道自己要什么。无论怎么做，都不与自己交战而消耗能量。灵活是影响系统的最重要因素。