小简有一个朋友（暂且称呼她为小A），自从开始工作之后，每天从早到晚都坐在电脑前面，除了上下班的路上，其他时间基本上都是不会动的，体重一直处于上涨的趋势，整天过来跟我抱怨“好烦啊，我又胖了一点，男票会不会嫌弃我啊”
？？？？？
我又没有男朋友，怎么会知道！
但是本着人道主义的塑料姐妹情，当然是不会把心里的真实想法暴露出来，露出八颗牙齿的标准假笑“不会，他敢嫌弃我就替你骂他”，小姐妹儿这就开心了起来，又抱着手机去视频虐狗了，剩我一个人独自思考绝交的一百零八种方式。
小A心满意足的秀完恩爱，终于想起来旁边还有我这个朋友，又开始惆怅了起来“说真的，你看咱俩整天坐在电脑面前，都胖成了啥样，再照这样的趋势下去，你要是一辈子都嫁不出去该咋办呀”，我............算了，她说的也是个事实，这样一想，我也开始惆怅了起来。
这每天下班回家，只想躺在床上追剧玩手机，也没啥心情去健身房，后来认真思考了一下，只能把运动的希望寄托于办公室，把在公司上班的碎片时间利用起来，没条件也要创造条件去健身，不仅仅为了谈个恋爱，还能有一个健康的身体，毕竟看了这么多的办公室加班透支身体猝死的故事，还是要放在心上啊！
于是我们俩买了各种适合在办公室用的健身小道具，坚持了一周的时间，效果十分显著，小A已经没有整天跟我诉苦（其实是秀恩爱），而我虽然现在还没有男朋友，可是没关系迟早会有的！
自从遇到了各种办公室健身小器材，便一发不可收的爱上了，甚至连老板让加班的时候，我都能心平气和的接受，简直可怕！
这马上就要过年了，万一回家被人叫去参加个同学会什么的，可不能拖着肥胖的身躯去见朋友们啊，所以赶紧趁着还有这不到一个月的时间，在办公室里练起来呀！小简可是把压箱底的东西都掏出来了~
负重跳绳
简单便捷易上手
绝对是你在办公室运动的
最佳选择
燃脂还能锻炼身体平衡能力
当然花式跳绳就免了
别告诉我你不会
相信你小学的体育不是
数学老师教的
踏步板
不断重复攀爬楼梯的动作
充分锻炼大腿和小腿肌肉
这样可以加速下肢血液循环
缓解精神疲劳
完全可以放在你的座位旁边
坐累了起来走两步
还能边看文件边运动
工作健身两不误
哑铃
这个都不用我说
比跳绳还简单
坐着就可以用
没事的时候就可以举一举
还能拿两瓶水来代替
用完就喝掉
一举两得
当然除了坐着
站起来动更有效果哟
哑铃深蹲
哑铃单腿硬拉
平衡板
提高腰腹核心能力
及时赶走游泳圈
保持稳定站立
增加身体动态平衡
收腰练臀的好方法
抖抖抖抖抖抖
抖两天就OK
弹力带
健身圈超流行小道具
即可拉伸又能锻炼
随时随地都能开练
弹力带侧平举
弹力带划船
弹力带深蹲
臂力器
还记得《请回答1988》里
阿泽爸爸轻而易举
就弯下去的小东西
就是它了
弯下来
肱二头肌在等你
齿轮肌肉按摩棒
好了
动作做完了
接下来就要好好放松啦
齿轮按摩棒上场
哪里不舒服滚哪里
滚完一圈
神清气爽
不仅办公室
家里也可以用哒
这跟你们说起来
就想去练一练
不说了不说了
练起来呀
