阿尔弗雷德·阿德勒，坚定的相信我们完全有能力挣脱本能和过去的禁锢，不断自我完善从而获得自由和幸福。

“世界极其的简单，每个都可以改变，人人都能获得幸福”

1、哲人说：复杂混乱的并不是世界，是你把世界看复杂了。我们并非住在客观世界里，而是住在自己的主观世界中，你所看到的世界与我看到的不同，与任何人看到的都不同。

现在你眼中的世界一片混沌，但是如果你自身发生了变化，那世界就归于简单。因为问题不在于世界，而只在于你，也许你是在透过墨镜看世界，所看到的当然变暗，你要做的是摘掉眼镜，而不是抱怨黑暗。

我思：我在看待换工作这个事情的时候，是觉得千难万难，所以不愿意去为更换工作而付出行动。我只是把换工作看得很难而已。

我行：心中想千遍，不如自己做一遍。做了才知道是不是很难，比如我出去跑步，听着雨声很大，结果一出门，就漂了一点小雨滴，跑出不到500米，却是一片晴朗。

所以，现在工作带给你的不满足，那是自找的，因为你不愿意改变。

2、目的论。阿德勒心理学的立场是今天的结果与过去毫无关系。我从来不考虑过去的原因，而是考虑现在我要达到的目的。

阿德勒说：任何经历本身并不是一个人成功或者失败的根本原因， 我们也并非因为经历中所爱到的伤害而永远痛苦。事实上，我们会从自己的经历中找到那些符合现在目的因素。

我思：我有哪些表现，是用原因论来掩盖自己的目的？

我不喜欢现在的居住环境，我觉得吵，负面情绪很多，家中的氛围不好，影响我正常的教育孩子，也影响我正常的学习，和平时的用餐习惯，那是因为我不得不赡养公婆，还要照顾2个孩子，所以我要选择现在的居住环境。

我这样解释的目的是什么？我掩盖自己对家庭关系无法协调好的一种妥协。对于自己目前的经济条件和环境的一种无奈的承受，对自己不愿意改变目前这样的环境的一种借口，我不独立生活，那是有好处的，因为，不搬出去可以省钱；不搬出去公婆会做一部份家务；不搬出去，我可以拥有好名声，没有抛弃公婆；不搬出去，我还有一个熟悉的环境可以继续居住。

我行：我想要的生活环境，想要的生活条件，想要的生活状态，都是由自己而定的。想清楚这样做的目的，清晰的告诉别人你的想法，坚决的去实现。没有做不成的事，只要不愿意迈开的腿。

如果我们一直依赖原因论，那会永远止步不前，而如果我们相信目的论，那么马上就可以实现改变。

所以，生活中带给你的不幸，是你自找的，你自己不愿意努力和改变，你不幸还会有谁不幸？

我们都是在为了某种目的而活着，这就是目的论。

3、愤怒是捏造出来的。

你是先要有了要发火的目的，以此震慑犯错的服务员，因此你捏造了愤怒的情绪来作为相应的手段。

我思：我和爱人在某一次，因为6元的打车费进行了争吵。我用非常大声的声音吵了他，而且还流了不少泪水。如此做，不是因为愤怒，我的目的是想通过情绪的崩溃来告诉他，我对目前的生活状态不满。家中的经济条件不宽裕，我想要更多的经济保障，这是我的目的。

我行：有话直说，有求直讲，不要浪费时间和打哑谜。

别人不是你蛔虫，不清楚你想要什么。猜不中，你继续过不如意的生活，不你活该谁活该。

4、所有的不幸，都是自己的选择

重要的不是我们被命运给予了什么，而是如何好好的去利用被给予的东西。

比方说个子矮确实是客观的劣势，但是悲观还是乐观的对待它，把它看成是对我们永远的伤害，还是赋予前进的力量，都是现在我们自己的选择。

现在的你之所以感到不幸，是因为你自己亲手选择了不幸，而并不是因为你生来不幸。

当我们抱怨没有生在富裕家庭的时候，我们也在坦然接受自己的贫穷。当我们抱怨他是如人的时候，也正在为自己的追求而不可得找到了完美的退路。

我思：过去有什么事情是你觉得不幸的？如何利用过去被给予的东西，为现在的行动给予指导意义？

家里经济不宽裕，父亲没有担当，觉得是自己不幸的。

我行：家里经济不宽裕，自己就要看待过去所经历的童年和青少年，自己所承受的很多磨难，都是自己未来承受更多困难的基础。父亲没有担当，让自己变成一个有担当的女性，不管是把自己变成更独立，还是把女儿教育的更独立，都可以有效的指导。告诉自己，和影响女儿，自己才是一个独立的个体，不要把自己的任何希望寄托到男性身上，或者是其他任何人一个身上，自己才是自己的救世主。

把自己的希望寄托到别人身上，还不如自己一点一点的努力，自己打下江山做女王。

5、我们默默下了不改变的决心

用目的论的观点来看，我们绝大部分人只会抱怨难以改变，是因为我们自己暗暗的下了“不改变”的决心

为什么？这有什么好处呢？因为尽管原来的生活方式不方便，不开心，不自由，但是我们大概还是会觉得一直这样不改变会很轻松。

如果一直保持现在的我，那么如何应对眼前的事情都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。因为那已经是我们长时间的一种习惯了。

而另一方面，如果我选择新改变，选择新的生活方式的话，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何面对眼前的事情。未来变得难以预测，生活也因为此充满了不安，也可能有更加痛苦，更加不幸的生活在前方等着自己。

想到这里，我就不自觉的退回了舒适区。

我思：面对变化所产生的不安，与不变化带来的不满，没有勇气的人一定都选择了后者，而我就是这个后者。

为了让自己不去面对复杂的人际关系，到共同体去做他者贡献，也为了不让自己的自卑展现到他人面前，所以我选择继续做淘宝客服，继续让自己处在面对一台冰冷的电脑工作，而且是做一份没有任何成长性，也随时可能被替代的工作。只是因为我想要呆在舒适区，这份工作我熟悉，而且，我能快速的找到解决办法解决。

我行：更换工作环境和工作的方式，深耕一份能力，让自己成为一个无可替代的人。

6、获得时间、金钱和机会都从勇气开始

听说你不安于早九晚五，没有尽头，希望渺茫的工作，想要拼搏一次做自己想做的事情，看看生命中另外一种可能性。

你有这样那样的不满和愿望，但是，你有改变的勇气和追求幸福的勇气吗？上面的愿望变成了：

·如果我有机会的话，我就去尝试另外一种可能性。

其实这一切都和时间、金钱、机会无关，只与勇气有关。或者说，获得更多的时间、金钱和机会也都是从拥有勇气开始的。

我思：我对于重新选择工作环境和生活的状态有勇气吗？

我想诚实的对自己说，我还没有勇气，勇气也不够多。我勇气不够的目的是什么？还是怕挑战新的工作方式。

我如何才能拥有勇气，战胜恐惧？

为自己更换新工作和新环境，寻找目的。

我行：已经定了的目标，不管对与错，先让自己做，想办法去达成，自己想办法去解决问题，这个过程中，自然就会遗忘自己目前的担忧。

不要忘记，所有的不幸都是自找的，如果想要改变，一切在于你自己。