2026.05.29日，周五，农历2026四月十三，，郑州，多云，21～29℃
今日父亲去世第787+140=927天
今日早上跑步五公里
春节过后，累计第62天跑步五公里（正月17天，二月16天，三月20天，四月9天）（去年正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月1天，十二月4天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天，2025年跑步129天）
2026.04.29日上午08:15分拍摄于郑东新区商都路心怡路附近
知行合一，道理很简单；知易行难，行动却很难。
总是力不从心，总是迷途不返。
2026.04.29日上午08:15分拍摄于郑东新区商都路心怡路附近
知道不能沉迷于手机，知道路上不能看手机，更知道路上需要思考。可又总是心心念念，靡不有初，不由自主，摸出手机。
好事？坏事？不一而论，喜忧参半。
能改变，就是好事；未坚持，就是坏事。怎么办？该坚持的继续坚持，该改变的持续改变。
2026.04.29日上午08:14分拍摄于郑东新区商都路心怡路附近
没有事情一蹴而就，没有人瞬间涅槃。凡事都需要一个过程，都需要点点滴滴的日积月累。瞬间爆发？一蹴而就？那无异于痴人说梦、天方夜谭，都是一个人的一厢情愿，自说自话而已。
不积硅步无以至千里，不积小流无以成江海。没有足够的积累，就不可能有瞬间的磅礴爆发；没有恒久的坚持，更不可能发生所谓的量变产生质变。
有挫折？难免；有分心？正常！谁都不是圣人，谁都会有情绪低落、意志消沉。及时调整，快速改变，这才是遇到问题时的必要心态与方法。
2026.04.29日上午08:12分拍摄于郑东新区商都路心怡路附近
凡事从正面想，从好的角度思考。你拥有了什么？你改变了什么？你比原来有了多少的提高？你的改变是不是正向且良性的改变？
有！当然有！尽量早睡早起，尽量今日事今日毕，尽量不在路上看手机，尽量在路上多思考，尽量在车上看纸质书，尽量多锻炼身体，尽量不发脾气，尽量让自己保持心平气和……等等。这应该都算是良性的改变，更应该算是满满的正能量。
想起改变，想起正能量，是不是又是心生欢喜，欢呼雀跃？愉悦之情自然也是油然而生。
2026.05.28日下午18:23分拍摄于东明路
习惯的改变不是一朝一夕，习惯的养成需要日积月累。能开始，有转变，就已经算是一个良好的开端。剩下的就是坚持。唯有坚持，才能量变产生质变。
道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。
加油吧，告诉自己，只要去做，就会有好的结果！
2026.05.28日下午18:24分拍摄于东明路
