2025.05.29，周四，农历五月初三，老家—郑州—老家，晴间多云，22—33℃

      今日父亲去世第563天

      今日早上未跑步（在老家，未跑步）

      春节过后，累计第54天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月0天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）

2025.03.07上午10:11分拍摄于南京总统府

一件事情，坚持21天就会形成习惯；坚持90天，就会形成一个强大的习惯——何况是好的习惯。

所以我在想，“让自己情绪稳定”这个习惯，要不要继续坚持下去。

今天已经是“让自己情绪稳定”的第30天了，说实在话，这30天里，情绪并没有太大的波动，一切都是顺其自然，“不将不迎，不怀奢望”。

其实，心里还是想告诫自己，继续再坚持下去吧，“坚持就是胜利。”

可能别人会觉得是无病呻吟，可我却会觉得受益无穷，“做一个情绪稳定的自己，不正是自己梦寐以求的吗？”

何必要在意别人怎么看？我本身就是做给我自己看！坚持吧，我相信，“经过下一个三十天的坚持，我一定会变成一个脱胎换骨的情绪稳定的自己。”

今天是“让自己情绪稳定”的第30天，一切还是波澜不惊，淡定从容，那我就继续努力吧，“努力成为一个更加情绪稳定的自己！”

相信自己，一定能行！