偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。
在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，如果害怕和逃避，不敢去面对正视冲突，都会压抑在身体里。大脑暂时忘记了，可是身体会记得。要重新学会让心自然的表达，喜怒哀乐，开心和不开心，活得尽情尽性。不去刻意压抑和忽略它。
世上许多的病，都是情绪打了败仗。
01
所有的委屈、纠结、愤怒… 终将化作一场免疫风暴。
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是。太多人把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心灵一体。
02
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统……
03
身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，真诚地去面对，并相信身体的能力。
04
生病不能只治病，还得找到病症所在（情绪源头）。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
一位医生朋友说：
“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”
懂得爱自己，不是一味追逐外在的物质和欲望，而是要忠于内心，明白自己要什么，不要什么。有清晰的界线。建立自我，追求无我。 唯有你对自己的心最了解。
身体疲劳了，需要休息；肚子饿了，需要吃东西；困了需要睡眠；高兴了手舞足蹈；受委屈了，哭一场；欺负你的，怼回去。善良和有爱，吃喝拉撒不离开自然规律。同自己内心对话，交流，让情绪和身体自然流动。
为自己的负责，爱自己，陪伴家人，必须管理好自己的情绪，拥有一个健康的身心。
