11月5日我做了一次脑波仪检测，显示我左右脑平衡状态良好，逻辑思维能力、语言表达能力较强；内省能力和人际交往能力良好；对外界信息过于敏感，很在意别人的评价，由此产生焦躁情绪，影响专注力和能力的发挥；内在和在外压力均较大，对自己要求比较高。近期睡眠质量欠佳，消化系统和内分泌功能偏弱，肩颈部有不适，呼吸道有慢性炎症。
建议:适量运动，让身体更好的放松下来，增强体质；增强钝感力，减少外界信息的影响。这一点，我今天就刚好练习了一下，今天在我做护理的时候，有人问我什么时候放寒假，隔壁床的女士就教师这个职业说了一通，说她孩子幼儿园和小学两位老师对他娃不一样的态度和行为，发表了一翻言论，如果在以往我就会很不舒服，但是今天我就很坦然，人家说的不是我，跟我没有关系，教师是一项职业，不乏有不爱娃娃，行为欠妥的人，各人素质不一样，很正常，这不是我的事情与我无关，我无需因为他们的言行影响我。
改善饮食结构，多食富含维生素和膳食纤维的食物:
这我下来查一下，尽量顾及这些食物！
多与父母链接，催眠增强内在能量。催眠课结束的时候，我请高泠老师为我做了我与父亲的链接，找到了父亲可贵的品质和优点！今天我已经给父母打了电话，表达了我的关心，以及对他们的爱。我觉得我的内在力量在增强，下来放假回家跟他们再多沟通，我相信的内在能量会更高！
元式催眠课，帮我认清自己，疗愈自己！更能提升自己！
