1/25：第1次听到关于and和or是在丛老师的课上。来访者来找我们，就是解决不了内心的冲突。冲突就是选择。一般就是只想or，而失去了and的能力。
他用一个生动的例子来讲这两个的区别，带着鲜明的个人风格。高中男生要和喜欢的女生恋爱，家长和老师都说你现在要考大学，不要谈恋爱，等你上了大学再说。
于是他选择好好准备考大学，放弃了爱情。就是在恋爱与考大学之间只选择了一个。当考上大学，回过头来要追求心爱女生时，发现人家已经被另一个男生追走了。而那个男生也考上了不错的大学。第二个男生具备边恋爱边学习的能力，也就是and的能力更强。
很好懂吧！
我们的冲突就在于此。
最近接待了一个抑郁症女生，她要想清楚自己要不要上学，于是休学回家想。她在上学与思考之间只选择了一个。我在培养她提高边上学边思考的能力。
今天督导师说我最近也有抑郁情绪，不适合接待抑郁症患者了。我要先解决我的抑郁情绪吗？还是同时边帮助来访者？我想试试and。
在面临两种选择的时候，试着把只能选择一种，改成兼顾两者。
