2026.5.9
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，迎着初升的太阳，感受着阳光的照耀，在洁净清爽的空气中做几个深呼吸，呼吸着新鲜的空气，不由地对自己说：健康真好；
2、我十分幸运，因为做感恩练习，越来越能联结到幸运，我是幸运的，我是幸福的，彻底改写了“受害者”自我认同，不再以受害者自居，内心的自我对话方式也发出了彻底的改写，感恩感恩感恩；
3、我十分开心，我拥有了开心的能力，无论外境如何，我内心有一片属于自己的净土，每天都抽出来时间照顾这片小田地，享受着属于自己的开心和快乐；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，当我感觉到自己拥有开心快乐的能力的时候，很庆幸为自己种下了开心的种子，我允许自己开心，不再因为家人受苦自己跟着受苦，无论别人如何，我是可以享受生活的，我可以是开心快乐的；
5、我衷心感谢父亲，刚刚上楼的时候，联结到了父亲，感谢父亲遗传的正直、聪慧、积极上进、学习能力强等基因，感恩感恩感恩；
6、我衷心感谢母亲，感恩母亲遗传的心地纯洁善良，勤劳踏实，感谢母亲浓浓的爱传递给我，我也传递给我的孩子们；
7、我衷心感谢我的孩子们，感谢他们用他们的方式爱着我，陪我成长成熟，感谢他们在精神上、经济上带给我的支持和安心感；
8、我衷心感谢我的家，感谢我们共同创造了一个温馨的家，感受着体验着家给予我们的美好体验，感谢我的家让我有了幸福感，安心感和可以充分体验美好生活的新体验，感谢我再次确认我是有能力为自己创造一个温暖舒适的生活环境的，感恩感恩感恩；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量让我有能力支持我的孩子们，感谢金钱能量支持我做自己喜欢的热爱的事情，感谢金钱能量充分地支持我享受美好的生活，让我有底气安稳地过日子，让我有勇气做我自己，活成自己喜欢的样子；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的认真和踏实，感谢自己的勇敢和坚韧，感谢自己的选择和坚定，感谢自己的努力和精进，感谢自己在自我成长的路上一路向前。
其实我想说的是，昨天是平凡普通的一天，同时，也是非常“不容易”的一天，在医院陪护，“紧张感”时刻伴随着我，这么多年来跟父亲的相处一刻不轻松，不知道下一刻会给你来几句什么话，又会责怪哪里没做好，我感受着“担惊受怕”的感觉；
其实我更想说的是，这一次不同了，我越来越有觉知，我是一个大人了，我有能力为自己负责，我的情绪我负责，我的感受我负责，我的行为我负责。通过读书，学习成长我深刻地领悟到，我的一切都应该由我来负责，他所有的言行都不是我生气愤怒的理由，我的需要没有被满足才是。于是，我真正拿回来生命的主权，为自己的生命负起责任了。我的生命我负责，我的情绪我负责。所以，他高兴不高兴，也不应该由我来负责。
感恩，感恩，感恩生命的馈赠
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育祖宗的恩泽
