1.数算你的恩福：列出你生命中感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由 ，重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.坐下并花几分钟回忆小时候，无偿享受到的生活中的各种恩惠和便利。
3.回顾金钱为你支付的每一段记忆，在心中默念魔咒“谢谢”，并认真去体会这句话在你心中的分量。
4.拿出一张美元或其他小额面值的纸币，在上面贴一张标签并写下下面这段黑体字：感谢我一生中所获得的所有的金钱。
5.今天将这张具有魔力的纸币随身携带，至少下午各看一次，只要你愿意一天当中尽可能将它掏出并握在手里。阅读上面的话并真心地感激所获得的金钱令你的生活富足。
6.今天过后，你可以将这张具有魔力的一元纸币放在每天能看到的地方，这样能够提醒你对所拥有的金钱心怀感恩。
7.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一是一“谢谢”。
