睡眠：9点半刷完手机看完睡觉，半夜醒来2次，3点50上厕所刷手机，又睡到4点55，醒来。
餐：早，臻蘑面条，四分之一咸鹅蛋；午，蛋糕（实际是面包），西红柿大虾，拌豇豆角，扣肉，拌银耳，萝卜丝羊肉生蚝，土豆豌豆胡萝卜；晚，土豆豌豆胡萝卜，拌豇豆角，萝卜丝羊肉生蚝，饼。今天比较特殊，中午比较丰富。
运动：运动时长42分钟，平均心率121，最大心率134，最低心率84。
学习：看了《好妈妈胜过好老师》。
日间：这破天气，屋里冷，外面阳光灿烂，一出去就打喷嚏，打喷嚏就……，哎，锻炼身体吧
总结：今天喝水少，加强喝水。
