人需要仪式感，需要可被看见
：《反倦怠能量站》
作者：刀熊
字数：7.7w
历时：3h29min
2025年：第19本
最近因为工作的事情确实很焦虑，导致整个人情绪状态很低迷。无意中刷到某书一个博主推荐语：把你做的事情可见，可外化来肯定自己的行为。一瞬间觉得这不就和最近在做的事情一样嘛。书里教授的方法目的是能够提升你自身的能量，来抵抗外界的一切事物。而对我来说，能够让我觉得不特别需要督促就能自主驱动去做的事情无外乎——读书。这也是我的人生活到现在觉得一说出来就很自豪骄傲的事情。
以下从我自身事例来验证作者给出的建议方法里的一种——人需要仪式感，需要被看见，把做的事情可见，外化就是肯定自己的过程。
我经常会在各种平台发表一些我自己曾经读过的一些书评或者读书笔记之类的。经常会收获一些共同爱好者或者一些同频的人，再或者能够给一些不知道读什么书的人找到书。
这个过程别人的喜欢，赞同，支持都是我每次读书的动力，一想到有人会跟我喜欢同一本书或者对书有一样滴的见解，就觉得会不是世另我呢，这种感觉蛮奇妙的，芸芸众生两个毫无交集的人，因为同一本书在书里的世界相遇了。
另一方面，每次读完书随手的笔记或者书评也是我读完这本书之后内化和我的血肉融在一起的方式。
好多人说读完一本书什么感觉都没有，甚至已经忘记了书里的内容。其实一本书能够给人留一个记忆深刻的点就已经实属不易了。毕竟两个思想碰撞能留下什么，谁到猜不道。举一个例子，历史文学是我很喜欢的一个类目，之前曾历时断断续续把《明朝那些事儿》给读完了，读完之后明朝三百年发生了什么事，我还是无法自如的叙述出来，但是我记住了里面一个点文章的最后徐霞客游历的事情，因此我对这种探险或者旅行家很上头，因此还去搜了相关信息，之后找到了网上解说罗布泊无人区探险的事故，甚至因此懂得了一些求生小技能。如此一番说下来，好像已经没有《明朝那些事儿》事了。但这一系列的故事难道不是读这本书带来的蝴蝶效应吗。
找到一件让自己做起来就觉得又有新力量可以对抗生活苦难的是事，然后你会发现这件事会给你带来一些好事情。
