来源：《有计划的行动，胜过无意义的努力》
高效工作的方式：
日常思考目标让我们事半功倍，
选择更好的目标表达方式能够提升我们的工作效率，
锚定目标能够让我们走在正确的路上。
一、日常几分钟的思考，能让你的工作事半功倍
1、学会选择性注意
有意识选择重要内容，进行注意和加工。
2、运用“三A法则”，设定有效过滤机制
①设定目标（Aim）
每天工作前，想想今天最重要的工作，设定工作目标。
②端正态度（Attitude）
放掉不能帮你完成目标的思维情绪。
③集中注意力（Attention）
清楚工作重点，集中注意力在优先事项上。
（在工作日早上或前一天夜里，完成这一简单任务）
3、提前思考最艰巨的任务
方便合理分配时间，提前准备好解决方案。
二、换种计划描述方式，提高工作达成率
1、具象化目标，有助于高效做事
可通过提问的方式，拆解大目标
2、如何设定一个好目标？
①设立接近型目标
提出积极想法推进工作。
②找到目标与自身关系的契合点
花时间思考自己与这件事的联系，激发内在动机。
③学会化整为零
切分大目标为能够坚持的小目标。
3、制定可行性强的工作清单
①及时记录自己的想法
记录临时想法，更好聚焦任务的完成。
②保持今天的任务可见
聚焦当下，减少额外压力。
③感受任务完成的满足感
通过提示音、打钩或划线得到及时满足感，刺激继续前行。
④合理任务量
设置合理任务量，给予充分积极反馈。
⑤将“精神-身体保养”列入任务清单
身体与心灵放松同样重要。
三、三种思维工具锚定目标
1、心理对照
稍微思考下消极反面、面临的障碍，做好临时计划，能有效提升达成目标的概率。
2、暗示效应
通过一些方式，给予自己积极的心理暗示。
3、心理演练
激发大脑中更多的神经元联系，从而在锚定目标、完成任务时获得更多增益。
