01.早起
闹铃5:30，但真正醒来时5:34，真正起床是5:40。比昨天进步一点点，早起了6分钟。
十分钟的时间刷牙洗脸上厕所。6:50下楼。
02.晨跑
6:50-7:00跑前热身，热身刚结束跑了几步就开始下雨，只好跑到楼下一小块能躲雨的地方继续跑步，跑完3.5公里左右的时候雨才停下。走去小区步道上继续跑完4公里，历时24分钟。跑后拉伸运动四组，时间18分钟。6:42结束晨练。
03.回笼觉
回到家听到元宝弟弟翻身的声音，我知道他要喝奶了。和奶粉给弟弟喝了，他还没睡醒，就陪着他继续睡觉，看着他熟睡的小脸，肉嘟嘟的，可爱极了，心情也很好，忍不住亲了他的小脸。他在睡梦中感受到妈妈的爱了吧，嘴角微微上扬了一下。
想着中午要去一个朋友家，有点远，要带着他们奔波，可能会很累。再加上我今天身体特殊，起太早运动可能会更疲惫，而且此刻天也没大亮，干脆陪着弟弟一起再睡会儿，这样的话能够保证一整天都有精神应对。毕竟还要批改试卷呢，需要长时间对着手机屏幕，先保证足够的睡眠时间吧。所以睡了一个回笼觉，直到孩子父亲带着哥哥起床，我才跟着起床。
04.看书学习
《原则》106-126页。不得不感叹瑞·达利欧是多么厉害的一个人物。
人以类聚，物以群分。想要提高自己的档次，真的需要提高自己结交的群体的档次，否则自己要实现飞跃真的不容易，毕竟从物理上接近目标是一个不错的选择。
05.拜访朋友
朋友父亲去世，下星期四下葬，但星期三和星期四都非常忙，抽不开身前去吊唁，只能趁着今天提前去，看看朋友，聊表心意。
去朋友家需要从拱龙坪国家森林公园通过，于是返回的途中顺道逛了一下森林公园的一个景点——雷音殿。这是一个还未开发的景点，风景不错，浓浓的乡土气息，真的是风吹草低见牛羊之地。
我们一家四口在牛群中，在草原上，那画面真的好美。
06.晚饭
回到毕节，又和另外的朋友一起吃饭。周末是陪伴孩子个家人最好的时间，也是陪伴朋友最好的时间。我们先去看了看平弟租的单身公寓，吃了今年第一次樱桃。然后和朋友们一起吃牛肉火锅，吃完火锅朋友想继续来我们家吃宵夜。有朋友到家里做客，再欢迎不过，但是太晚了锦哥儿又必须他爸爸带着才会睡觉，于是变成了一种为难但是又不能拒绝的轻狂。
他们一直到现在都还没离开，锦哥儿只好跟着他爸爸陪客人。元宝弟弟已经养成了十点左右睡觉的习惯，早就闹腾得不行了，我只好先带弟弟睡觉。
唉……咋就变成了一种无奈的情况呢？也说明该朋友不懂得孩子早睡的重要性。
反思：不能早睡就保证不了早起，现在的我已经晚睡了，明早能否坚持做到早起呢？
今天应该批改一部分试卷的，却一分都没有批改，这是我的失职。明天必须抓紧完成批改任务了。
