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20170404，谢谢瑜伽老师的爱！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]不仅教会我们瑜伽，还送有南瓜馒头和五色糯米饭，听说这南瓜是美莲买的，谢谢你！亲爱的美莲！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今天练完瑜伽，老师帮我们一一矫正错误，感恩[爱心][爱心][爱心]然后在那不停问为什么？她耐心一一解答，[偷笑][偷笑][偷笑]让我开始瑜伽时体会自己的呼吸，我刚开始麻木，不知道是各种呼吸法，我说：我没有呼吸，没有感觉么！她说：你没有呼吸，你都不活了，不可能，你再体会下。我笑着答：我是这样呼吸的，肚子收吸进去，肚子鼓呼出来，是不是不对，怎么跟腹式呼吸是反的呢？她笑答：这就是胸式呼吸法呀，你平常都是这样呼吸的。
此刻我彻底明白了我是这样呼吸的，根本就没注意自己是如何呼吸的。[流泪][流泪][流泪]我问为啥？她继续解释：因为你开始在衰退呀，所以我们要学习婴儿呼吸法，婴儿是喉呼吸和腹式呼吸，我平常都在提醒你们那个动作该如何呼吸，你们根本就没听，只顾自己做到位，还呼吸急促，能坚持到那步是那步，不一定非要动作到位，根据自身的能力，呼吸深长就好。
她说话的句句入心，是的，我就是那样的，感觉动作做得很完美，其实呼吸是急促的，不是缓慢而深长的。继续问：那我们学会婴儿呼吸法，是不是就可以返老回春了呀！[呲牙][呲牙][呲牙]老师继续回答：我们现在练的每个动作都可以让我们回春，通过瑜伽可以释放身体的毒素，毒气……
学习了半年，感觉自己浑水摸鱼，学问深着呢！谢谢老师的解答，谢谢老师的帮助！我努力！继续探索！我坚持！身体健康就是最美丽的答案。感恩有你！[爱心][爱心][爱心]谢谢你的提醒！有你我一定努力和坚持！好好修炼！感恩所有的人。[爱心][爱心][爱心]祝福大家！
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