”好想就这样轻轻的装扮自己，让身体塌陷在柔软的沙发中，享受慵懒的下午”

--@美璇

@烹调盒子美食工作室♕

爱上芒果说不上是什么时候，只知道它的香味浓郁，口感独特，特别是和酸奶组合之后更是顺滑爽口，百喝不腻。

盛夏午后，小憩片刻，拿出自制芒果酸奶smoothies，轻轻一尝，甜香满口，顿时神清气爽，心满意足；外界的蝉鸣聒噪，炎热炙烤也都与自己无关了。

最难得在于他的减脂美容之功效，芒果富含维生素A、维生素C、胡萝卜素及多种维生素，而酸奶的作用也不用再强调，再搭配一点香酥脆烤小杏仁，犹如画龙点睛，享受不同的食材在口腔中的碰撞，幸福满溢。

这么一个美味无负担的组合，其实轻轻松松就可以在家自己做，安全放心无添加，比外面动辄几十一杯的还要美味健康，而且还省钱呀。

食材清单：

台湾小芒果 ·········· 240g

原味酸奶 ············· 180g

椰汁 ·················· 100ml

冰块 ···················· 100g       

蜂蜜 ······················ 10g

杏仁 ······················ 15g

TIPS：冰块如果家里没有的话可以多加一点酸奶代替，选用的酸奶要是浓稠的，亲们在超市里面要看清楚哦，蜂蜜按自己的喜好甜度添加。

①芒果要选择成熟的芒果，这样做出来的味道才会香甜，我们把芒果去皮切成小块。

② 接下来我们把所有的食材放入搅拌杯中，注意要先放液体的食材，否则机器会出现打不动的现象。

③ 打开搅拌机，大约搅拌3分钟左右就可以了，如果还能看到有没打碎的冰块，可以加一点椰汁继续搅拌。

好了小伙伴们，这样一杯轻盈无负担还能解馋的Smoothies大家收藏起来吧。在制作中遇到任何困难都可以来咨询@美璇 哦 感谢你的阅读。

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本期盒子达人：@美璇

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