记得那英有一首歌叫《白天不懂夜的黑》，其中有一句：只在黎明混着夜色时，才有浅浅重叠的片刻，白天和黑夜只交替没交换……那么你是否想过白天和黑夜的不同呢？
白天与黑夜各有自己的特点，而他们恰恰就是一组反义词，有很大的差异，相反的特征。白天，太阳升起，明媚的阳光普照大地，迎来一天中最美好的早晨，随后开始着每个人不同的生活轨迹，或上学，或工作，或游玩……直到夜幕降临时，黑夜与白天交替，迎来一天中的傍晚时分、日落之美，随后，星星和月亮闪亮登场，把仅有的光芒洒落在黑夜中，为黑夜点缀光芒，才有了“猴子捞月”的典故……而你喜欢白天还是黑夜呢？
白天和黑夜，各有各的美，两者相得益彰，成就了我们的美好一天。而说到现实生活中，有自己的私人空间和活动，大部分是在黑夜中进行。所以，在黑夜中陪着你聊天，陪着你工作，陪着你熬夜，陪着你游玩的人更是不少，一群夜猫子由此而生。
而为什么那么多人熬夜呢？其实更多的是把白天没有完成的事情努力完成，把白天没有的私人空间努力填满，把白天没有的学习时间努力补上……而熬夜，是真的喜欢黑夜而成的吗？还是因为习惯？还是因为无奈？还是因为心理安慰？其中的原因只有个人才能深刻体会，但熬夜真的好吗？熬夜真的能把一天的时间拉长吗？
熬夜，这是现代人很多亚健康的来源之一。其实，对于熬夜的危害，相信很多人都明白，但是就像抽烟一样，很难戒掉，而归根到底，你熬夜的原因是什么呢？我想，这需要认真去探索。如果是因为想利用一切时间把一天拉长，那么，其实早上早起也有同样的效果；如果是因为工作原因，那么白天可以提高工作效率避免熬夜；如果因为想做自己喜欢想做的事情而熬夜，那么其实你可以更好地规划时间。因为熬夜其实等于一种慢性自杀，熬夜所带来的危害是无穷大的，而隐藏于身体中的某一部分，等到有一天爆发出来了，也许已经来不及挽留了。
对于熬夜，还有人把熬夜细分为“被迫式熬夜”“习惯性熬夜”和“报复性熬夜”。比如“报复性熬夜”，意思是白天没有自己的时间，被工作、学业和社交所累，只能在深夜做自己想做的事。但是无论是哪一种熬夜，其实都是一种不健康的生活方式。所以，请停止你的熬夜，开始更为健康的生活，早睡早起，保证充足的睡眠时间，迎来美好的清晨和清晨的第一缕阳光。
白天与黑夜，各有春秋，如果你喜欢黑夜，那么请不要以黑夜的美好为借口而熬夜，请在欣赏的同时，保证好自己的身体健康，养成一个良好的生活方式吧。
