“妈妈，我是我们班最幸福的孩子”，上编程的路上，大宝告诉我。听大宝这样说，我是诧异和惊喜的。自己时常比较着急，耐心不足。 “为啥呢？”我追问大宝...

想要立命，一定要行善，但不要把不讲原则当作善良。 一般人对善恶的判断往往会受到自身利益的影响，很容易相信没有损害自己利益的人是善人；圣人则以天下...

想要立命，一定要相信善良。 从心性上改，最简单的就是一心培植良善的心念，一心去做善良的事情，每时每刻显现的都是正念，那么邪恶的、不当的念头就不会...

想要立命，一定要溯源到心性层面。 前面讲了确立良好的习惯，第一步从事上改，从事情本身上改掉不良的习惯，确立新的良好的习惯；第二步，从理上改，从道...

一个小小的习惯，会带来难以想象的连锁反应。 我发现了一个规律：下决心去做一件很小但切实想做的事，一直坚持下去，生活状况就会有所改变。 从那天开始...

人其实是需要动的，就像前面说的，运动有点像疫苗，通过一次次小的刺激，让身体在应对刺激的过程中逐渐变强。如果一直不动，随着年龄增长，肌肉会逐渐流失...

白天高强度工作，长期熬夜加班，身体被一点点推到边缘，等下班后或周末，ta们再用跑步、马拉松、骑行去「补救」健康，但很多时候，这种补救并没有带来修...