身体是一个系统，注重健康需从多纬度入手，目前总结的有： ①吃饭吃七分饱好处多，能降低身体的炎症，并提高免疫力。 如何把握七分饱呢？ 吃饭保持正念，关注身体的反应。吃饭是修行，...
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我用早餐叫醒你||20260930一日的温柔，从一份精心搭配的早餐缓缓开启。 大哥送父母回老家，捎回来亲戚自家栽种的无花果，这是大家口中的“糖包子”。轻轻掰开，蜜一样甜润的果香便在空气里散开，是独属于老家的味...
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因为一个人，挂念一座城||20261003常听见一句话，因为一个人，挂念一座城。这次踏上来西安的路途，初衷很简单，陪着朋友，来探望在这里读书的孩子。 儿行千里母担忧，为人父母，孩子去往远方求学，一座原本陌生的城市，便...
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赴一场大秦的千年之约||20261004西安这趟旅途，最期待的一站便是秦始皇兵马俑博物馆。为了避开络绎不绝的人流，我们特意定了早起的闹钟，清晨七点就从酒店动身出发。一路向着临潼前行，抵达景区的时候，算是第一批入园的...
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